一、
　　人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态。
　　所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
　　二、
　　人的健康离不开两大要素：
　　1）足够的气血；
　　2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
　　足够的气血靠：足够的食物胆汁，必要时间内（晚天黑后午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）良好的生活习惯。
　　畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
　　三、
　　刷牙三分钟至五分钟，定期使用牙线。保护牙齿健康很重要，刷牙时间太短不行，牙线能够帮助清理牙垢，保持口腔卫生。
　　四、
　　洗脸不要用毛巾使劲儿搓。
　　个人习惯每天用冷水洗脸，早晚都用洗面奶，用干毛巾或面巾纸轻轻吸干脸上的水。
　　关注我，每天带你领略更多养生知识，一起走向健康之路。
　　侵删

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