它是秋补黄金搭档，健脾胃消肉食一级棒！简单一泡，肺悄悄养好

　　最近天气干燥，很多人都出现了咳嗽带痰的现象，而陈皮有燥湿化痰的功效，这是很多人都知道的。
　　我想要止咳化痰，可以用陈皮煮什么？
　　陈皮泡水可以缓解咳嗽吗？
　　陈皮要怎样吃才好？
　　。。。。。。。
　　小编看到了很多类似的疑问，陈皮的确是秋天的黄金搭档，它的很多功效都足以让人对它心生喜爱。
　　大伙莫着急，且听小编娓娓道来。
　　陈皮的主要功效
　　陈皮理气和中，燥湿化痰。主治脾胃不和，脘腹胀痛，呕吐呃逆；痰湿阻肺，咳嗽痰多等等。
　　陈皮是性属辛、温，在化痰上属于是燥湿化痰，即适合痰量较多、较稀的人群。
　　若是本就干咳少痰的人再饮陈皮水，可能会出现咽喉干或者上火的症状。
　　如果平常想要润肺化痰的，可以尝试陈皮雪梨适量冰糖煮水饮用。
　　陈皮这样泡水，效果能翻倍
　　01山楂陈皮茶
　　用料：山楂、陈皮适量，少量红茶。
　　做法：一起放入热锅中炒，加500ml沸水，闷十五分钟左右即可。
　　功效：山楂有消食化积、活血化瘀的功效，再加上红茶的清香，三者结合既能消食开胃还能奏化痰功效，同时还可以美容、解酒毒。
　　无论哪个季节，都可以是女生养容、男生养胃的保健茶。
　　注意：山楂味酸，若是牙口不好或者胃酸较多的伙伴酌情减少山楂用量。
　　02玫瑰陈皮茶
　　用料：玫瑰花6克，陈皮10克。
　　做法：先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣，洗净控干，与切碎的陈皮同放在有盖的杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷15分钟即成。
　　功效：玫瑰具有理气解郁、活血散瘀的作用，与陈皮一同缓解气滞不通引起的疼痛，不少女性经期前710天或经期时会出现乳房压痛、胀痛，这是肝气不舒引起，这是很适合女性的保健茶。
　　03降脂茶
　　用料：陈皮15克、山楂15克、甘草3克、丹参6克。
　　做法：加入1500ml水煮沸，小火再煮20分钟，过滤即可。
　　功效：主要有降低胆固醇及血脂之作用，适宜体质壮实之高血脂病患。
　　注意：经常腹泻或消化性溃疡者不宜。
　　04麦芽茶
　　用料：麦芽15克、谷芽15克、陈皮15克、神曲6克、甘草3克，冰糖少许
　　做法：1000ml水，煮沸后小火再煮15分钟，过滤即可。
　　功效：可开胃健脾，促进消化。
　　陈皮煮粥，有意想不到的效果
　　材料：取陈皮10克，大米100克。
　　做法：将陈皮择净，切丝，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，或将陈皮研末，每回取35克，调入已沸的稀粥中，同煮为粥服食，服用35天。
　　功效：可和胃理气，化痰止咳。适用于脾胃亏虚，脘腹胀满，肋胁疼疼。暖气频作，食欲不振，纳差食少。恶心呕吐，咳嗽痰多。
　　除此之外，还可以在粥中加入其他材料，做成具有不同效用的粥。
　　比如：陈皮茯苓粥、黄花陈皮粥、陈皮花生粥、陈皮海带粥、陈皮瘦肉粥等等，既美味又健康养生。
　　陈皮虽好，不可乱用
　　注意用量
　　陈皮虽好，但是也要注意用量，一般不超过9克。若过量，可能会出现上火的症状
　　这些人群要特别注意
　　若本就有热像，比如口渴、咳黄痰、阴虚烦躁等，或孕妇，或一岁以下小孩，最好是在医师的建议下食用陈皮。
　　不可贪小便宜
　　现在广东市场上橘子琳琅满目，但是新鲜的橘皮不同于陈皮，新鲜的橘皮具有较多挥发油，若是摄入可能会引起肠胃不适，读者朋友们要注意挑选，不要被骗啦！