孕妇游泳好不好，答案是肯定的。那么孕妇游泳的好处有哪些？孕妇几个月可以游泳？孕妇在57个月时去游泳，对自身和胎儿都是有益的，不仅可减少胎儿对直肠的压迫，还可增加肺活量和消除孕期疲劳。
　　孕妇游泳的好处
　　孕妇游泳好不好？答案是肯定的，游泳对自身和胎儿都是有益的，不仅可减少胎儿对直肠的压迫，还可增加肺活量和消除孕期疲劳，下面我们就一一了解下孕妇游泳好处。
　　1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。
　　2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
　　3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。
　　4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。
　　5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。
　　6、游泳时，全身肌肉都参加了活动；再加上水对皮肤血管的按摩，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。
　　7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。
　　8、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。
　　9、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。
　　孕妇几个月可以游泳
　　孕妇怀孕也可以游泳，不过最好是在57个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛；此外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。

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