关节炎是现在大多数中老年人普遍发生的一种疾病，痛风性关节炎呢！也是比较普遍的，但是只存在于一部分人身上，特别是老年人，痛风会让你感觉到，肢体不协调，动作僵硬，有时候甚至都不能行动，影响了自己的正常生活，所以这种病我们一定要把它治好了，才能够在日常生活中方便行动，在饮食方面，也有一定的注意。
　　1、限制嘌呤摄入量
　　每日应控制在150毫克以下。急性发作期的23天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食。
　　2、限制每日总热能
　　痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少1015，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。
　　3、以碱性食物为主
　　尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜11。5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。
　　4、勤饮水绝不沾酒
　　充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。
　　痛风病人应该吃多低嘌呤的食物、要多吃水果蔬菜，和豆类食品，当然饮食只是一方面，一定要及时治疗，这才是最佳选择，一定要在饮食和治疗方面，牢牢相扣，这样疾病才会得到缓解和有效治疗。

我的好外婆我的外婆已经六十三光景了，头发染了一层乌黑，但撩开表面一层头发，下面却是白得闪闪发亮的头发，就如在她的头发里下了一场鹅毛大雪。我的外婆非常疼爱我，关心我。前几日，我……年伊始设计师需要思考的个问题2018开始之前，先思考下这9个关于UX的问题。每年，我们在uxdesign。cc都会回顾设计师在用户体验方面一直在写什么，分享和想什么。2017年对于UX设计原则……高诗岩重返辽宁，山东男篮启动B计划，郭艾伦赵睿进入王晗视线今年的CBA休赛期，除了郭艾伦提出转会申请成为球迷关注的焦点，高诗岩与山东男篮的续约问题也是一个非常热门的话题。在上月的时候，不少媒体报道高诗岩将会永久转会到山东男篮，不过前不……优酷被骂上了热搜，因为投屏都要收费今天世超本来在快乐摸鱼，突然就看到优酷视频被喷上了微博热搜。说实话，这种影视APP被喷，咱已经喜闻乐见了，世超只是想看看，这次又能上演哪些奇葩操作。果不其然，优酷还……小学造句用小学造句大全二百四十一、在几年的小学生活中，同桌既是我的学习搭档，又是我的好朋友。可这个学期我和女生李某为同桌。说起来也真是冤家路窄，我和她是死对头。二百四十二、小学生们过情人节，中……全新专属称号海岛歌鸡限时领取！更有战斗精英宝箱助力新赛季恰逢版本更新和暑期之际海岛开启福利大派送模式！多重好礼免费拿还有赛季更新后的战斗精英宝箱等着各位特种兵！征程再起这个夏天嗨起来2022……打败拖延这只怪兽原创拖延是一种心理疾病吗？有些人的拖延成为了一种习惯，而这种习惯也困扰着自己，最近做出了一个艰难的决定，走出了拖延。写写自己的心得，希望能够帮助一些有拖延症的朋友打败拖延……第五期体验式人际关系成长小组有这么一群人，他们既不是你的家人，也不是你的熟人朋友。每周的同一个时间同一个地点与他们有个定期的聚会。在这里，大家分享各自的感受和情绪，你会发现自己说跟平时不一样的话语，听到从……痛风性关节炎怎么吃关节炎是现在大多数中老年人普遍发生的一种疾病，痛风性关节炎呢！也是比较普遍的，但是只存在于一部分人身上，特别是老年人，痛风会让你感觉到，肢体不协调，动作僵硬，有时候甚至都不能行……凿空之旅一段关于河西走廊的波澜壮阔的历史戈壁纵横，黄沙漫漫。不时有风吹过，极其干燥的空气夹杂着细小的沙粒拍打着行人沧桑的脸庞，周围的环境中感受不到一丝湿润。虽然从都城长安出发的时间不算长，但大家对不时遇上这种恶劣的自……局长述廉报告精选多篇第一篇：教育局局长述廉报告教育局局长述廉报告（2014年9月）几年来，教育局始终高度重视党风廉政建设工作，认真贯彻落实三个代表重要思想和党要管党、从严治党的方……理智造句用理智造句大全（31）理智是人的最高天赋，是人本质上区别于低级动物的特征。海克尔（32）热爱书吧这是知识的泉源！只有知识才是有用的，只有它才能够使我们在精神上成为坚强、忠诚和有理智的人……