当你走在街上，看到的女人都拥有苗条的腰身，你是否会羡慕呢？其实你也不用羡慕，只要用对了方法，你也可以减肥成功做苗条女人。小编搜集三个有效的减肥方法，想要变瘦美眉的你，快来看吧。
　　1、吹气减肥法
　　这种方法就是每天向热气袋吹气一到两次，但是需要坚持一到两个月之后，体重就会渐渐地下降，达到减肥瘦身的功效。
　　此种方法的原理就是吹气的时候需要不断地吹气，不断地吸气，这样做能会让你感觉胃腹部饱满，使你大大地降低食欲，减少了食物的摄入量的话，那减肥的效果自然慢慢地显现了。
　　2、荸荠清拌山楂
　　荸荠也称马蹄，生在水中，表里不一（外皮难看，果肉白嫩），吃起来很是脆甜，其含有的磷可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质的代谢，扫除杂质。而山楂中的营养成分（黄酮类与胡萝卜素、维生素c等）能够阻断并减少自由基的生成，促进排毒，减少体内杂质。此款菜肴有不错的瘦身减肥之功。
　　具体做法简单，首先将二百五十克的荸荠洗干净后用刀将外皮削去，放入盐水中浸泡后切片备用。再将一百克山楂洗干净去除果核将果肉切成片备用，生姜洗净后捣成汁液同部分凉开水、蜂蜜搅拌成汁液备用。最后一步就是将所有材料一同放入盆中，用生姜蜂蜜汁作为调料一起搅拌均匀，就马上可以吃了。
　　3、登梯减肥法
　　登梯，就是登楼梯。有调查得知，日常生活中有登楼梯的人，每周能够消耗的热量差不多为两万卡路里，体内的脂肪减少了，减肥的效果自然也渐渐地显现。
　　这个方法很简单，而且不费时间。对于整天坐在办公室里的胖美眉们最为适合了，只要每天上班或下班的时候改走楼梯，你可以一层一层地走，也可以跑一层走一层的方式来增加运动量，如果你还觉得运动量不够大的话，不妨一口气爬四五层，甚至是十层，只要你不觉得气喘难受就好。长期这样下去，不仅能练习双腿的平衡力，每次下来也能消耗不少的热量，每天积累一点，长期下来，瘦成你想要的样子。
　　说了这么多，看着自己一路飙升的体重，你想要减肥的那个心是不是按耐不住地要去行动了呢？赶紧准备准备，一直坚持下去，相信在夏季到来的时候，你也可以穿着靓丽的衣服，去逛街、玩耍，走在街头成为令人艳羡的那个人。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

记忆中的那双手摇啊摇，摇到外婆桥满天星斗眨巴着眼睛，耳边传来昆虫的浅吟低唱，温暖的手掌轻轻拍打着我的背。外婆手里摇着的蒲扇带来丝丝的凉意。仔细看了看那摇蒲扇的手，圆润、结实，红彤彤的手掌里不……肥胖女人如何变瘦运动加饮食瘦得快当你走在街上，看到的女人都拥有苗条的腰身，你是否会羡慕呢？其实你也不用羡慕，只要用对了方法，你也可以减肥成功做苗条女人。小编搜集三个有效的减肥方法，想要变瘦美眉的你，快来看吧。……日本队公布迎战越南阿曼名单古桥亨梧南野拓实冨安健洋领衔北京时间11月4日，日本队公布了新一期的集训名单，名单由吉田麻也、南野拓实、冨安健洋等名将领衔。根据赛程，日本队第5轮做客面对越南，第6轮做客面对阿曼。日本队前4轮12强……国产芯片大厂战胜高通，蝉联4个季度销量第一，抢下43全球市场文JING审核子扬校正知秋联发科曾在功能机时代称王称霸，凭借一体化智能芯片解决方案以及低廉的价格，受到不少山寨厂商喜爱。但智能机时代来临后，联发科芯片逐渐落伍，旗舰……你我造句用你我造句大全三十一、思念是清淡的诗，不是因为孤独才想你而是因为想你才孤独，真诚的心灵胜过钻石的光芒，你我的情谊天长地久。三十二、赚钱靠大家，幸福你我他。三十三、雨在春天里，是欢……又有造句用又有造句大全六十一、走出花海前面又有几座小亭子，许多人聚集在那里。他们有的打牌，有的聊天，还有的在那里练习吹乐器。看着眼前的美景，听着悦耳的音乐，我觉得自己根本不是在城市里，而是在世外桃园……拍到没电，逛6小时，武汉最大的美术馆刷屏了最近，朋友圈被月湖边的武汉美术馆（琴台馆）霸屏。开馆不到半月，预约火爆，经常是3天内预约已满。文旅君多次推荐的艺以通衢2022武汉双年展（详情请戳这里）在馆里展出，成为开……有一刁民求见玉帝下界，拾一手机，回到天宫翻来覆去的看：此为何物？竟令人间男女老少个个如此痴迷正满腹狐疑，忽然，一声音由内传出：启奏皇上，有一刁民求见，是接听还是斩了，您说了算。玉帝心……换到造句用换到造句大全121。到了高家之后从了主姓，他也就成高青，老婆便叫高纤，夫妻都在高宅的外院当杂差，不到半个月前才换到这里看守外宅。122。有了这三株中草药，再加上早先采集到的几株角茴香……CBA三消息辽宁魔兽满血回归，林廷谦顶薪有理，广东队急需汤杰爱国篮，爱CBA，我是洛姐，小伙伴们看完记得点赞！这个赛季辽宁队的球员阵容和上个赛季相比并没有太大的变化，唯一让球迷们比较惊喜就是李晓旭的复出，别看他今年已经31岁了，李……资本市场可能误读了传言中课后辅导牌照的价值因为道琼斯集团一则关于中国将发放十多张课后辅导牌照的消息，周一美股盘前交易时刻，在线教育中概股好未来和新东方股价一齐大涨近10，高途则一度上涨近20。但根据《晚点Late……碎片时间学英语，听学测练听力熊英语学习机一机搞定当今网络多媒体时代，学生学习英语等学科知识再也不可能像我们家长这一代小时候时那样光啃书本哑巴英语模式的年代了，现在网络的多媒体资源才是真正取之不尽的知识宝库，而利用碎片时间提高……