按跷体位：
　　着纯棉内衣或睡衣，取坐位或卧位，手摸头顶，展开腋部。
　　按跷方法：
　　1。推腋窝手四指并拢，主以食指外侧为着力点，于腋窝处，先稍用力，自上而下推按3分钟。后变轻力，自下而上推按1分钟。
　　2。揉腋窝手四指并拢，主以食指、中指、无名指指腹为着力点，于腋窝处，逆时针环揉3分钟。后变轻力，顺时针环揉3分钟。
　　3。拍腋窝手四指并拢，用指掌连接部，于腋窝处，先稍用力拍打3分钟。后变轻力拍打3分钟。
　　4。滚腋窝用按摩球或按摩滚，于腋窝处，先稍用力，自上而下直滚3分钟。后变轻力，自下而上直滚3分钟。
　　5。摩腋窝手四指并拢，用指掌连接部，于腋窝处，先稍用力，逆时针环摩3分钟。后变轻力，顺时针环摩3分钟。
　　提示：
　　1。按推、揉、拍、滚、摩次序进行操作。
　　2。左手按跷右腋窝，右手按跷左腋窝。
　　3。腋窝按跷前后一小时内，不宜饮酒。
　　4。腋窝处拍打时，出现疼痛时即停止拍打。
　　作用：留存肝胆真气，排除肝胆积邪，畅通肝胆血脉。
　　适用于：
　　1。养生保健，预防肝胆疾病。
　　2。肝胆有积邪者（腋窝处有包块鼓起或摸到）。
　　3。与肝胆相关的多种老慢病康复辅助者。

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