厚德载寿文化名人的长寿秘诀和养生真知

　　厚德载福是人们熟知的成语，它是说人的德行可以带来人的福气。实际上人的寿命也与人的德行不无联系。真可谓：厚德载寿。
　　题记
　　近期乔羽、蓝天野等文化名人的仙逝，令人痛惜，他们的高寿又让人欣慰。
　　更欣慰的是，文化名人的高寿已成为一种普遍现象。
　　这些年仙逝的季羡林、金庸、余光中等文化名人都在90岁高龄以上，杨绛、文怀沙超过了百岁，著名语言学家周有光高达112岁。
　　健在并依然创作的画家黄永玉、演员于洋、田华、郑榕等也在90岁以上了，102岁的作家马识途还有长篇小说出版。
　　创作中的百岁老人杨绛
　　精神劳动的强度与辛苦不亚于体力劳动，而且这些文化名人都是高产，生活也未必养尊处优，有的人还一生坎坷，屡遭磨难。
　　那么，他们为什么能够高寿？其中的秘诀又是什么呢？
　　渴望长寿的老人1。长寿的文化名人反对一味地养生，注重精神层面的修养。
　　长寿是每一个人的愿望与追求。
　　古时候的皇帝挖空心思地寻求长生不老药，结果多是早夭。今天养生也成为一种时髦，各类保健品名目繁多，五花八门。许多老人把一生的积蓄都倾注在保健品上，把余生宝贵的光阴耗在所谓的养生秘诀上，结果未必如愿。
　　去世不久的95岁演员蓝天野
　　长寿的文化名人都反对一味的养生，对保健品不屑一顾。
　　宝刀不老，以95岁高龄谢幕的蓝天野多次谈到他对养生的看法：
　　人不能每天老琢磨自己的身体，越琢磨越坏，别太计较，别太在意，或者说顺其自然。即使睡眠不好也不要把它当成负担，少去纠结这些东西。
　　98岁仍活跃在画坛的黄永玉曾幽默地谈及养生：
　　我长寿的方法就是抽烟、晚睡、不运动、不吃水果，不考虑养生问题。
　　去世不久的95岁歌词作家乔羽
　　有着老顽童之称的乔羽对养生的见解更为达观：
　　该活多大就活多大，顺其自然就好了。有的人退休了一天到晚瞎琢磨，这也害怕，那也忌讳，前怕狼后怕虎，最后自己把自己坑了。
　　88岁仍在笔耕不辍的王蒙专门为自己刻了一枚无为而治、逍遥、不设防的闲章。这是智者对养生的精妙注释。
　　蓝天野在作画
　　高龄文化名人也不是盲目地忽视养生。他们与流行养生的区别在于：更注重德行、心态、兴趣等方面的修养，即注重精神层面的养生。
　　蓝天野曾用五忘概括了他的健康和养生理念：一曰忘形：对任何事不焦虑、不消极，即使身患疾病也泰然处之。
　　二曰忘劳：任劳任怨地参加一些工作或劳动，并把它看成是生活的乐趣。三曰忘怀：忘记以往的是是非非，不自忧、不自悲、不沉沦；面对现实中的不幸或打击，豁达宽容，笑对人生。
　　四曰忘情：忘情则无烦，面对喜怒哀乐之事，泰然处之，神情超脱。
　　五曰忘年：不要总想着人老了，不中用了，这只会增加烦恼，多想自己还年轻。
　　95岁的话剧演员蓝天野
　　正因为蓝天野有了五忘的意识和行动，就能在90岁之后还在舞台上演戏，在校园里讲课，在宣纸上作画。即使面对死亡，也能从容淡定，洒脱谢幕。
　　高寿词作家乔羽
　　乔羽一生信奉施比受更有福。所以他乐于给予，乐于奉献，80岁后还创作不息，留下许多脍炙人口的好歌词。
　　为了使自己的歌词贴近时代，他一生都在行走，一生都在学习，一生都在勤奋劳动。大家所熟悉的《难忘今宵》就是乔羽在夜里3点钟写成，凌晨交付春晚节目组，确保了这首歌在大年三十的春晚上使用。
　　有老顽童之称的乔羽
　　乔羽的创作过程充满了快乐，他常常边写边唱，把酒言欢，犹如神仙状态。
　　乔羽的歌词内容积极乐观，这就使他把善美撒向人间的同时，自己也沉浸于善美的的滋润与熏陶中。
　　善能养人，心中充满善美的乔羽怎能不健康，怎能不高寿呢！
　　始终保持一颗童心的乔羽
　　更可贵的是，乔羽还始终保持着一颗童心。
　　乔羽从创作儿童歌曲起步，童贞、童趣成为他的性格特色，即使那些使我们耳熟能详的成人歌曲，也荡漾着一颗童心。有人问他创作的诀窍时，乔羽痛快地回答道：
　　就是保持永恒的童心和童趣。
　　实际上这也是乔羽的养生真知和长寿秘诀。
　　高寿演员田华发表终身成就奖感言2。经历坎坷依然心理光明，就能进入厚德载寿的境界。
　　有人会以为文化名人的长寿在于他们的生活优越，经历顺畅。
　　恰恰相反，这些文化名人大多经历坎坷，一生布满了各种磨难。
　　他们出生在战争年代，承受了饥饿和颠沛流离；中青年时又经历了频繁的政治运动，多数人都遭遇过冲击，乃至住过非人的牛棚。
　　晚年生活平稳了，但节俭的品行没有改，始终保持着粗茶淡饭，简装便服的良好习惯。
　　百岁演员秦怡
　　百岁演员秦怡就是典型的代表之一。
　　秦怡有过两次不幸的婚姻。
　　第一次婚姻，丈夫对秦怡施行家暴和精神凌虐，迫使她离婚。
　　第二次婚姻，丈夫出轨，给秦怡带来伤害与不良影响。在她提出离婚时，丈夫又因病而卧床不起，善良的秦怡不离不弃地照顾丈夫20多年。其中的煎熬与痛苦不言而喻。
　　在这种困境中，儿子又在16岁时患上了严重的精神病，秦怡整整呵护儿子59年。出演电影时，她把儿子带上，形影不离；再苦再累，她都给儿子一片阳光似的微笑。
　　百岁演员秦怡
　　生活重负和长期的焦虑压垮了秦怡的身体。在她44岁那年，不幸患上肠癌，先后动过7次大手术，医生断言她活不了多久。但秦怡奇迹般地活下来了，而且还到了百岁。
　　其原因就是秦怡内心的善良、意志的顽强，以及她对电影事业的热爱与付出。
　　秦怡在电影《青春之歌》中饰演的林红
　　在照顾患病的丈夫期间，秦怡出演了《青春之歌》、《铁道游击队》等经典电影，给观众留下美好的印象和记忆。
　　自她患上肠癌后，秦怡又主演了《征途》、《风浪》、《海外赤子》等影视剧。其美好的形象根本让观众想不到秦怡的艰难处境。
　　秦怡出演电影《妖猫传》时与导演陈凯歌合影
　　直到她94岁那年，秦怡还亲临青藏高原，自编自演了电影《青海湖畔》；95岁时，她出演了电影《妖猫传》，97岁那年，参演了公益电影《一切如你》。
　　秦怡白发红颜和气质优雅的形象再一次征服观众，也留下空前绝后的永恒光影。
　　秦怡在临近百岁时仙逝，那是一代女神的完美谢幕，更是对长寿秘诀的最好诠释：
　　厚道载寿！
　　98岁的著名画家黄永玉
　　厚德载福是人们熟知的成语，它是对人的德行高尚可以给人带来福气的高度概括，也是人所向往的美好境界。
　　实际上人的高尚品德、健康心态、善美情怀也与人的寿命有关。文化名人的高寿证明了这一真知，任何人具备了这些素质，同样可以高寿，可以活得精彩，活得有滋有味。
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