喝水时，一半热水兑一半冷水，对身体有伤害吗？

　　喝水是我们每天都要做的一件事情，只不过有些人喜欢喝凉水，有些人喜欢喝热水，然而也有一些人喜欢喝碳酸饮料。
　　而且不同的人对喝水的要求也不同，有的人对水质要求较高，有的人只喝白开水，不喝碳酸饮料，也不喝牛奶，因为喝水方式不一样，导致身体状况不一样。
　　多喝水对身体有很多好处，可以促进血液循环，减轻身体的负担，预防心脑血管疾病，延缓衰老。如果饮水不恰当会增加身体患上疾病的几率，为身体健康埋下隐患。
　　在喝水的时候，如果水太热没法喝，有人会用一半热水兑一半冷水，这种喝水方式正确吗？对身体有伤害吗？
　　01hr喝水时，一半热水兑一半冷水，对身体有伤害吗？
　　对于我们的肠胃来说，更适合饮用温水，最佳的饮水温度是在40度左右。生活中有些人因为工作非常忙碌，等到口渴的时候才想起来喝水，因为刚烧开的水太烫，所以就会选择跟凉水兑一下再喝。
　　对于这种一半凉水一半热水兑的水，被称为阴阳水，经常喝阴阳水，是否对身体有伤害，主要取决于凉水的质量。
　　刚烧开的水是经过高温煮沸的，其中的是细菌含量非常少，喝了之后不会对身体造成伤害，如果兑的凉水是桶装纯净水或者是热水放凉之后的水，那么就不会存在安全隐患。
　　如果凉水是自来水，用热水和自来水兑在一起饮用的话，有可能会影响到身体的健康。自来水是通过水厂消毒达标之后，通过管道输送到每家每户的，在输送过程当中难免会沾上细菌。
　　如果将热水和自来水兑在一起饮用，其中可能会含有细菌，热水不能消灭这些细菌，喝进身体里之后可能有腹痛和腹泻的症状，对肠胃的健康也不利，对于这一类阴阳水尽量不要喝。
　　02hr喝水时需要注意什么？
　　喝水种类
　　想要达到身体保养的效果，喝水时尽量喝温开水，温开水不会给身体带来刺激，而且容易被人体吸收和利用。如果经常喝冰饮料，容易引起血糖升高，还可能引发腹痛或者腹泻。
　　喝水时机
　　早上起床后以及进食半小时后比较适合喝水，剧烈运动后，刚进食过后或者夜晚睡觉之前不适合大量喝水。
　　早上起床后喝水能够帮助稀释血液，降低血液浓稠度，保护血管的健康，进食后不能立刻喝水，是因为会阻碍食物消化，引起腹痛和腹胀。
　　不可过度补水
　　饮水过量有可能引起水中毒的现象，还会导致体内的盐分大量流失，出现身体虚弱，四肢无力，心跳加速，头晕眼花的症状。所以不可过度补水，每天保持1500毫升到2000毫升水分的摄入即可。
　　喝水速度
　　一次性将一天的饮水量全部补充完毕，这种做法是非常不健康的，尤其是在大量出汗之后要控制好喝水的速度，不能喝太多，也不能喝太快，不然会引发危险。
　　正确喝水才对身体健康有好处，但是喝水时有很多注意事项，要记住，不能等到口渴了之后再喝水，也不能将饮料代替水饮用，同时要根据自己的体质选择每天的饮水量，如果出现了一些慢性疾病，还存在不合理饮水的现象，可能会导致症状加重，对身体健康无益。