熬夜对每个人都不陌生，有的人忙于工作加班、有的人精神压力大睡不着、还有的则是报复性熬夜实际上，熬夜会对身体健康造成很大损伤。熬夜后有什么办法可以进行补救？
　　1、补充睡眠
　　在熬夜第二天先洗个热水澡，利用白天的时间补充12个小时的睡眠可以使身体机能在短时间内快速恢复，还可以缓解烦躁的情绪。
　　2、食补
　　可以在醒来后适当服用抗氧化食物，如：山竹、西红柿、葡萄、坚果、蓝莓等用来避免熬夜产生过多自由基对身体器官造成伤害。当然，食补也要适量哦，过量的食补也会增加身体代谢的负担。
　　3、按摩
　　按摩是消除疲惫，比较有效的方式，在熬夜后身体的新陈代谢会变慢，各种毒素堆积在体内会引发各种问题，而通过按摩穴位可以有效地促进新陈代谢，从而消除疲劳，身心舒适。
　　4、适当运动
　　在熬夜休息过后，不要马上剧烈活动，但小运动可以防止身体抵抗力下降，还可以消除身体疲劳感。
　　5、保持饮食清淡
　　熬夜过后如果不注意饮食会导致火气上升，甚至带来肠胃疾病，因此在熬夜过后保持七分饱的清淡饮食，而且要避免进食寒凉食物。
　　6、补充水分
　　在经过一夜通宵后，身体会感觉缺乏水分，主要是在活动时器官也会吸收水分，但要注意不能一次性摄入过多水分，避免水中毒。
　　当然，这些只是一些补救方法，熬夜终归对身体是有害的，能避免一定要避免。（河北省精神卫生中心许晨）

魔域手游2强势来袭，不少新玩法等你来体验最近可以说很多游戏测评人对于《魔域手游2》十分感兴趣，因为《魔域手游2》在1月5日已经开启巅峰测试，而作为有魔域IP加持的一款游戏巨作，《魔域手游2》对比初代的《魔域手游》也做……四川一名酒再次崛起，曾经红极一时，后来面临破产，如今卷土重来四川的白酒能够拥有如今的地位，其实还是有很大一部分的原因是占有着得天独厚的地理位置，并且这里地大物博，物产丰富，在酿酒上能够拥有如今的成就，其实也不算要以外，毕竟四川可谓是占据……熬夜后如何进行补救？睡眠妙招学起来熬夜对每个人都不陌生，有的人忙于工作加班、有的人精神压力大睡不着、还有的则是报复性熬夜实际上，熬夜会对身体健康造成很大损伤。熬夜后有什么办法可以进行补救？1、补充睡眠……为何科技企业们开始热衷人形机器人？从《变形金刚》中酷炫的汽车机器人，到《流浪地球》中的可爱的机械狗笨笨，人们在二次元和科幻小说中描绘机器人的未来。而在三维的现实世界中，随着人工智能、大数据、云计算、物联网……收藏！ChinaDaily这30篇写中国文化的文章，值得学习春天，沿着大运河一路向北，追随春的脚步，体会从江南的草长莺飞到北方的桃花初放。夏天，到嵊泗来一场说走就走的旅行，海风轻拂，渔舟唱晚，任夕阳把你的背影拖得很长很长。秋……退休后，到处跟别人说这6件事，无异于自讨苦吃问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？答案：只需要点击右上角关注即可。退休后出门在外群处的时候，务必要随时随地守嘴，把好门，争取做到谨言慎行，如若不然就会言多语失，直……小米手机不要乱买目前这4款才是最优选，个个都有高性价比如果您喜欢，可以点击上面的关注二字。后续会为您提供更多有价值的内容。今天分享，小米手机不要乱买：目前这4款才是最优选，个个都有高性价比。第一款：红米K50参考价格：……如何看待荣耀发布多终端键鼠互联技术？有哪些信息值得关注？关于这个一键三连的技术本身，我这边没有太多想评论的，毕竟前面有答主做过技术拆分了。这个互联的核心不是局域性的蓝牙协议，而走的是荣耀账户的同步登陆，换言之，这个同步不需要额……她是朱亚文心中的仙女，张国立梦想的儿媳，最终却为其牵线嫁豪门虽说娱乐圈是一个龙鱼混杂的圈子，闯出一番成就很是困难，但也有一些比较实力派的明星艺人，刚出道不久便幸运地得到贵人的赏识，获得了一些好的资源和力捧。圈中的女星韩雨芹便是其中……如何根据脸型选镜框？根据脸型选择镜框镜框的款式各式各样，除了材质、功能除外，审美方面也是大家非常关心！今天出一期内容，给大家在颜值上加加分首先，镜框好不好看，取决于自己的脸型。……00后！2大连锁反应诞生切尔西提前退出争四，强队3选2曼联有00！切尔西在主场没能拿下富勒姆，又白白丢掉了2分。对于要抢分的切尔西来讲，这个结果无疑是一大暴击，特别是他们在冬窗，已经投入几亿欧元引援的情况下。在今年冬窗，切尔西几乎……春节假期琼中实现旅游总收入2689。85万元同比增长38。5新海南客户端、南海网、南国都市报1月28日消息（记者石祖波）春节假期，海南琼中旅游热度持续升温，尤其是从1月23日农历大年初二起，琼中黎族苗族自治县的海南百花岭热带雨林文化旅游……