春天易过敏，据说这10种食物可以预防过敏，你知道多少种

　　一、春天的你中招了吗？
　　春天来了，是时候打喷嚏，流鼻涕，满脸青春痘了每年春天，总有一群人感到深受伤害，不能出去郊游或赏花。他们甚至在外出工作时必须全副武装：口罩、帽子和围巾
　　只是因为他们害怕过敏，不管是灰尘、花粉还是柳絮
　　春天最容易过敏
　　春天，散布在空气中的细菌孢子和花粉等过敏原会释放大量组胺，这是一种分布在几乎所有人体组织中的化合物，导致面部皮肤过敏。这些春季最流行的过敏原吸引了许多人的皮肤和身体。他们整天流鼻涕，人们误以为自己被爱伤害了
　　请原谅小编不友善的窃笑！
　　事实上，除了皮疹、流鼻涕、打喷嚏和痤疮等常见症状外，过敏有时潜伏，一些容易被忽视的症状也在提醒你，过敏即将到来！
　　二、这些潜在症状不容忽视
　　1。鼻子和眼睛发痒
　　如果鼻子经常发痒、流鼻涕，有时还会连续打十几个喷嚏，那么要小心，不要让它过敏。这种症状通常发生在进出空调房间时，或当早晚温差较大时。
　　眼睛瘙痒（有擦眼冲动）、充血、水肿或眼睑水肿、流泪、水性分泌物等都是过敏性结膜炎的表现。其中，眼睛瘙痒是主要症状。通常，温度越高，眼睛越痒。
　　2。容易疲劳，经常困倦
　　整天都很困。如果不是因为睡眠不足，你应该警惕过敏。如果办公区周围环境相对封闭，空气流通不良，容易积聚尘螨、霉菌等过敏原。
　　此外，灰尘、烟草、同事香水等都会成为过敏原，可能会使过敏者感到越来越累。
　　3。胃口不好
　　厌食、易怒、疲劳、反复呕吐、突然和长期腹泻的人可能对某种食物过敏。由于食物过敏的原因尚未查明，过敏反应加剧会加剧厌食症。建议尽快到医院进行食物过敏原检测。
　　三、你为什么过敏？
　　事实上，我们都可以观察到，过敏的症状经常发生在皮肤和鼻子上，如起袋、瘙痒、各种喷嚏、流鼻涕等。
　　中医认为肺主皮肤，皮肤出汗散热。如果你不出汗，体内水分过多，就会有过敏的表现。
　　那么为什么春天容易过敏呢？
　　春天，白天的太阳辐射时间越来越长，环境温度越来越高，人们接受的热量越来越多，人们需要有更强的出汗能力；
　　如果有些人的毛孔堵塞（不易出汗），身体又冷又湿，皮肤的散热和排水能力不够，就会导致体内或皮下的热能过多。寒冷潮湿的人在体内的散热能力不够，会导致过敏症状。
　　过敏通常有两种：
　　1。如果人体内的热能不能有效散发，皮肤上会出现红疹，运动时会加剧红疹。
　　2。体内（皮肤下）水分过多，出现湿疹板，肺部向鼻子开放。这样，过敏时会流太多鼻涕。
　　中医认为，肺中的水分来自脾脏，脾脏是控制体内水分代谢的重要器官；如果脾脏功能不正常，会导致过多水分进入肺部，加重过敏症状。
　　所以，重点是。敲黑板！以下四种类型的人更容易过敏！
　　过敏者有以下症状：
　　不是很出汗
　　我不太喜欢运动
　　我不太喜欢喝水
　　排便不规则
　　四、不要错过这些抗过敏的食物！
　　1。姜
　　生姜富含维生素C和镁等矿物质，具有抗炎作用。
　　2。红枣
　　研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可以防止过敏反应的发生。有过敏症状的患者通常可以吃红枣。
　　3。蜂蜜
　　蜂蜜能防止过敏有两个原因：一是它含有少量蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的有毒液体，临床上用于治疗过敏性疾病，如支气管哮喘治疗；其次，蜂蜜含有一定的花粉粒。经常饮酒会对花粉过敏产生一定的抵抗力。每天喝一勺蜂蜜可以避免季节性过敏症状，如感冒、哮喘、瘙痒、咳嗽和眼睛干燥。
　　4。金针菇
　　经常食用金针菇有利于消除重金属离子、毒素和代谢产生的废物，能有效增强身体活力。一定要多煮几分钟新鲜金针菇。
　　5。西红柿
　　西红柿富含维生素C、胡萝卜素和番茄红素。它们具有抗菌和抗炎作用。无论是直接用在脸上还是食用，它们都对皮肤和身体有益。
　　6。葡萄
　　葡萄肉、葡萄皮和葡萄籽是非常好的美容食品。尤其是葡萄籽含有一种叫做原花青素的物质，它可以缓解过敏、哮喘和花粉热的症状，并具有很强的抗氧化和抗过敏功能。
　　7。西兰花
　　研究发现，西兰花中含有一种叫做萝卜硫素的化合物，它能使呼吸系统的抗氧化酶发挥更好的作用。
　　8。苹果
　　一hr过敏者在一定时间内定量摄入苹果果胶，可以降低血液中导致过敏的组胺浓度，从而预防过敏。
　　9。胡萝卜
　　胡萝卜中的胡萝卜素可以调节血液中组胺的平衡，有效预防花粉过敏和过敏性皮炎等过敏反应。
　　10。大蒜
　　每天生吃大蒜可以降低过敏反应的程度，尤其是由温度变化引起的过敏反应。
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