想更快乐吗？请大胆说不。近日，美国《魅力》网站指出，学会说不，会大大提高人的快乐感和满足感。生活中，各种各样的要求并不都是我们愿意接受，有时候拒绝是更好选择。
　　一、勇于说不，效率更高。很多人都有这样的经历：办公桌上摆着一大堆要处理的工作，焦头烂额地打电话、发邮件。这时，同事对你说：我今天下午有件特别特别重要的事，能麻烦你帮我做一个计划吗？我们虽心有不甘，碍于面子却不得不答应，哪怕自己加班搞定。
　　来自哈佛大学的积极心理学专家泰勒？本沙哈尔指出：我们太忙碌，总想着用最少的时间，完成最多的事情，从而忽视了体会快乐。他建议人们简化生活、学会拒绝。工作中，要知道自己该做哪些事、不该做哪些事，对不属于自己的额外任务勇于说不。拒绝他人时，不要急于倒苦水，说自己有多忙，可以建议他找上司商量。有计划地安排工作可能比临时找人帮忙效果更好。
　　二、真诚说不，感情更深。人人都想人缘好，朋友心情不好时陪聊、心情好时陪逛街。偶尔这样，有助于增进感情，但次数多了，难免会觉得耽误时间，有苦难言。其实，关系越好的人，越要真心相待，不必担心拒绝亲朋好友之后你的人缘会受到影响，因为你的真诚会得到大家的理解和喜欢。
　　三、拒绝诱惑，身心健康。人们总会遇到一些难以拒绝的诱惑，这时不要犹豫，果断说不。比如旧情人希望再续前缘，而你已有家室；处理一张来历不明的大额支票；一个承诺待遇优厚的公司在没签聘用合同却要你跳槽时等。
　　四、果断拒绝，健康成长。父母面对孩子，常会处于两难的境地：满足孩子的要求觉得太溺爱了；不满足宝贝哭哭啼啼又挺可怜的。心理学家提醒您，父母对孩子一定要有原则。当孩子玩危险游戏、打骂他人、索要贵重物品等不良行为出现时，要坚决制止，迅速说不。
　　五、对自己说不，心情舒畅。不敢拒绝，通常是出于好面子、怕得罪人的心理。这样的人怕得罪别人，同样也怕得罪自己，对自己要求很高，给自己一种什么都要做到、要做好的心理暗示。事实上，人的能力有限，该放手时要放手，试着告诉自己这事我自己可能做不了，寻找他人帮助，会让自己得到更大收获。
　　（来自网络）

北京沙尘暴的主要沙源来自哪儿北京的风沙活动由来已久，早在13世纪的元代，北京就有沙尘暴的记录。明清至民国，沙尘暴继续发展。不过前人一直认为北京的风沙来自于外地，来自河北坝上和内蒙古。这是由直观感觉得到的印……23岁杭州宝妈产后3个月子宫掉下来了？这件事姐妹们千万别忽视钱江晚报小时新闻记者施雯通讯员戚小芬小邱产后3个月，身材已经恢复至怀孕前，但产后腰酸一直困扰着她。最近，她腰酸越来越严重，肛门还有坠胀感，实在难以忍受。她来到杭州临……养老金重算补发即将开始，基数一万和五千，补发金额相差多少呢？养老金重算补发即将开始，基数一万和五千，补发金额相差多少呢？养老金是大部分退休人员唯一的经济来源，养老金的多少直接决定了退休人员生活质量的好坏。截止至2022年7月31日……塞梅多曼城踢欧冠对狼队有利，迭戈科斯塔做队友比做对手好直播吧9月16日讯据狼队官网报道，本周末英超第8轮，狼队将坐镇主场莫利纽克斯球场迎来强敌曼城。后卫塞梅多表示，额外加练会有助于狼队在主场抢分，尤其是在对手打完欧冠只有两天的准备……不会不造句用不会不造句大全31。即使是对艺术不感兴趣的人也不会不注意到在公共场所展示的现代艺术品。双重否定句。32。昨天，以色列理EhudOlmert，警告巴武装分子，针对以色列的火箭攻击不会不受……怎么系跑鞋的鞋带跑鞋系鞋带的方法比较常采用最平常的交叉系鞋带法。这种方法在日常生活中使用非常广泛，跑步鞋的鞋带也可以采用这种方式。采用这种系鞋带方法的有点是比较的牢固，而且非常简单，容易上手，……学校综合治理及平安校园创建工作总结一年来，学校综合治理及平安校园创建工作在县教育局党委的正确领导下，坚持以党的十九大和习近平总书记系列讲话精神为指导，紧紧围绕创建平安校园、建设和谐学校这一主题，以制度落实、责任……沙参麦冬茶最能生津止渴滋阴润燥功效沙参麦冬茶【茶配方】沙参、麦冬各10克，桑叶5克，生甘草3克。【制作方法】以上三种药材一同研为粗末，制成茶包。置于保温杯中，冲入适量沸水，加盖闷置20分……不宜母乳豢养的十种情形不宜母乳豢养的十种情形（不宜母乳豢养的十种情形）母乳是婴儿最佳的自然食品，最合适婴儿的须要，然而并不是所有宝宝都能吸收母乳豢养，有时常因妈妈或宝宝的原因而不便哺乳。因此，……河北孩子被同学堵厕所要烟，只要45的荷花，父亲校长把烟给他这位家长的做法不建议的效仿，但效果非常显著。做家长的只担忧孩子三件事，一个是健康，一个是学习，还有一个就是在学校有没有人欺负他。但凡有一样不好的，这做家长的都心急如焚气愤……提高快乐的个方法想更快乐吗？请大胆说不。近日，美国《魅力》网站指出，学会说不，会大大提高人的快乐感和满足感。生活中，各种各样的要求并不都是我们愿意接受，有时候拒绝是更好选择。一、勇于说不……江苏人酒桌怪象，不喝本地洋河酒，却独爱这3款廉价酒江苏是一个非常美丽的省份，往往提到江苏，很多朋友的脑海中会立刻浮现出烟雨江南，小桥流水的美景，很多人第一次旅游首先选择的就是江苏，事实上自古以来，江苏都是文人墨客最热衷的聚集地……