特殊时期特别家教（总809期）

　　为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导，全国妇联推出了特殊时期特别家教微信栏目，家长可以通过家庭教育微课学习家庭教育知识。
　　特殊时期特别家教（总809期）
　　进入十月份后，孩子们的学习也进入到了一个集中发力的时段。
　　长时间的学习很容易让孩子视觉疲劳，出现眼睛干涩、眼红等症状。
　　为了缓解孩子的不适，许多家长会祭出抗疲劳的神器眼药水。市面上，也有许多打着减轻眼部不适或视力疲劳的眼药水，但这些真的放心让孩子使用吗？
　　小编带你一起了解一下，这个家中常备的小药水
　　常见眼药水
　　抗细菌眼药水
　　它是眼药水中最大的一部分，这类眼药水是含抗生素的，用来治疗眼睛感染，使用这种眼药水必须要医生处方。
　　激素类眼药水
　　激素类滴眼液像是一把双刃剑，使用得当，治疗效果甚佳；滥用误用，极大地影响视功能，甚至导致失明。
　　眼科临床中，常用的含有糖皮质激素的滴眼液，药名中多含有松龙泼等字眼。
　　主要有：
　　甲羟松滴眼液、可的松滴眼液、泼尼松龙滴眼液、氟米龙滴眼液、氯替泼诺混悬滴眼液、利美索龙滴眼液、庆大霉素氟米龙滴眼液、妥布霉素地塞米松滴眼液（眼膏、凝胶）、氯替泼诺妥布霉素滴眼液等。
　　人工泪液
　　它是眼表的润滑剂，有聚合水的作用，所以点到眼睛里可以保持两个小时的眼表湿润，但不能频繁使用，每天总次数不超过6次。
　　祛红血丝类眼药水
　　曾经日本网红眼药水眼药水中的爱马仕在许多学生群体中风靡开来，直到我国眼科专家紧急叫停，呼吁：请把日本网红眼药水扔了！
　　这些日本网红眼药水宣传能消除眼疲劳、红血丝，什么眼干、眼涩都能治既然这么神奇，为什么会被叫停？因为这些眼药水里面的成分含有相当高的风险：
　　令人眼前一亮眼药水
　　它的主要成分是甲基硫酸新斯的明。这是一种类似于肌肉收缩剂的药物，用在眼药水里可以收缩睫状肌，就是缩瞳，瞳孔缩小之后聚焦会好一些，相当于眯着眼睛看东西，因而有人用完就觉得眼前一亮。
　　长时间使用会造成睫状肌功能异常，眼睛会更加疲劳，产生依赖性。使用过多，会使眼睛干涩、发痒，而且易造成眼药水成瘾。
　　含有防腐剂类眼药水
　　长期使用有防腐剂的眼药水，对于眼表杯状细胞有损害作用，会发生角膜炎、结膜炎、干眼症等症状，像上文提到的日本网红眼药水之类的日本进口眼药水很多都含防腐剂。
　　孩子使用眼药水要谨慎
　　孩子的眼睛需要更加细心呵护，所以在选择眼药水时尤其需要谨慎。
　　孩子尽量使用不含防腐剂的眼药水
　　对于需要长期使用眼药水的孩子来说，防腐剂对眼表泪膜有破坏作用，造成角膜感染和干眼症，所以，对长期使用眼药的孩子尽量使用不含防腐剂的眼药水。
　　儿童慎重使用氯霉素眼液
　　因为对敏感儿童容易造成血液系统问题。对于抗病毒眼药水，因为有角膜毒性作用，建议症状控制后及时停药。糖皮质激素眼药有升高眼压作用，建议短期使用。
　　如何给孩子正确使用眼药水
　　儿童眼药水的使用方法眼科局部外用药有滴剂和眼膏两类，滴剂一般为水溶液，亦有油溶液（如鱼肝油滴剂）和混悬液；眼膏具有一定的保护和润滑作用，药物停留在眼内时间较长，药物效果较持久。点药前一定要先严格核对药名、浓度、眼别，切勿搞错。给孩子点药，首先应解除其心理恐惧感，取得其合作。
　　滴眼药水时，让孩子取仰卧位或坐位，头略后仰，眼向上看。操作者用左手拇指或棉签轻轻扒开患儿下睑，暴露下结膜囊，右手持眼药瓶或滴管将眼药水滴入结膜囊内，再将上睑稍提起后轻合上，使整个结膜囊内充盈眼药水，嘱孩子闭眼35分钟。如眼部有分泌物，应先用消毒棉签拭去。
　　涂眼膏时，在暴露下结膜囊后，手持眼膏瓶将一米粒大小之药物直接挤入结膜囊内。令患者闭目35分钟，以助眼膏在结膜囊内溶化分布，并用棉签或棉球擦净睑缘及睫毛上的眼膏。
　　最后，为了孩子的健康，应先到正规医院接受检查，然后再根据医生的提议来为孩子购买适合的眼药水。
　　眼睛累，不能光滴眼药水
　　除了看书学习，还有很多孩子长时间玩电脑、看手机，更会容易出现用眼过度、视疲劳。
　　市面上那些主打缓解视疲劳的眼药水也正是因此应运而生。但只点眼药水却是错误的行为。
　　缓解眼睛疲劳，最根本的办法就是消除各种诱因，注意用眼卫生，学习环境要在明亮柔和的光线下；看电视、上网要节制，合理安排作息时间。
　　如果长期得不到缓解或症状出现加重，请家长记住一定要及时带孩子到医院进行专科检查，以免延误病情。
　　可以吃的眼药水
　　其实，除了真正使用的眼药水，生活中还有许多可以吃的眼药水，也有助于保持眼睛的健康功能。
　　维生素A
　　维生素A是具有视黄醇生物活性的化合物，与正常视觉有密切关系。维生素A不足严重时会造成夜盲症。
　　主要食物来源：各种动物肝脏及其他脏器类肉品、蛋黄、鱼肝油、奶油、乳制品等
　　叶黄素
　　叶黄素是一种天然类胡萝卜素，具有鲜艳的黄色，在自然界存在于果蔬中，构成它们鲜艳的颜色。目前研究已证实了叶黄素具有视力保护作用，并且有助于预防老年性黄斑变性、白内障。
　　主要食物来源：胡萝卜、红心甜薯、菠菜、水芹、羽衣甘蓝、绿芥菜、南瓜、莴苣、西兰花等
　　花青素
　　花青素能促进视紫红质再合成的速度，因而能提高视网膜对弱光的感受性，缩短在暗处的暗适应的时间，增强夜间视力，也能缩短眼睛对明适应的恢复时间。
　　主要食物来源：葡萄、紫薯、蓝莓、血橙、紫甘蓝、茄子、樱桃、草莓等
　　DHA
　　DHA不仅是构成视网膜的重要成分，还是维持视紫红质正常功能所必需的物质，是眼睛健康的物质基础。
　　主要食物来源：单细胞藻类、深海鱼类，如三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼等
　　来源：首都教育（ID：bjedunews）
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