今天我想给大家介绍4味药材，平时没事可以煮水喝，可以健脾益气；
　　分别是
　　茯苓
　　茯苓：它能利水渗湿，健脾，宁心。用于脾虚食少，便溏泄泻，心神不安的情况效果比较好
　　白术
　　白术：它能健脾益气，燥湿利水，止汗。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，自汗的情况
　　芡实
　　芡实：能益肾固精，补脾止泻。用于脾虚久泻
　　陈皮
　　陈皮：理气健脾，燥湿化痰。用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多
　　这四味药一起煮水喝，坚持喝，有健脾益气的作用。我是中医脾胃大夫连俊兰，感谢大家的支持和关注

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