冷暖大变脸！5类疾病易上门，学好5点赶走它们

　　3月16日至21日，华北、江南局地累计降温幅度或达20，中东部将迎新一轮大范围雨雪天气。在此影响下，近期明显偏暖的天气格局将被扭转。
　　春天天气突变，突然降温，怎么防？
　　寒冷天气里
　　5类疾病容易找上门
　　感冒、哮喘发威
　　春季呼吸道疾病高发，如果不及时增添衣物，老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。
　　冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。
　　因此气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的反应不一样，有家族史、体质敏感的人会严重一些。
　　老胃病易发作
　　气温较低时是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。
　　心血管很受伤
　　由于早晚温差较大，冠心病、心肌梗死等病人明显增多。大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高，特别是寒冷天气。
　　突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
　　天气寒冷时，应减少户外活动，血液黏稠度增加容易形成血栓，诱发心梗。气温骤降，血管收缩，血压升高，容易出现心肌缺血。
　　另外，呼吸道感染多发易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。
　　脑梗更多发
　　春季是脑梗高发季节，特别是许多老人是晚上上厕所或早上一起来就发生中风了。
　　这段时间也是一天中最寒冷的时刻，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。
　　在晚上睡眠时，人处于静止状态，血液黏稠度增加，这也是中风高发于这个时段的重要原因。
　　风湿性关节炎
　　进入春天，人们容易过早换上单衣、单鞋，甚至有些爱美的人会穿着裸露脚踝的裤子和鞋子，此举极易造成人体的关节遭受冷空气袭击。寒冷虽然不会导致骨关节炎，但会加重骨关节炎的症状，引起如肩、肘、腰、膝等关节酸痛、麻木、僵硬的情况。
　　如何应对气温骤降？
　　一、适当春捂。不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。春天穿衣小贴士：最好的选择是叠穿，方便早晚和中午随时调整。要适当春捂。要记得上薄下厚重首足。因为头部和脚部都是人体最容易散热的部分，而下半身的循环又相对于上半身差一些。大家要注意及时增减衣物
　　二、调整饮食。多吃一些健脾胃的食物，如维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。
　　三、注意通风除尘。室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
　　四、适当进行户外活动。呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。
　　五、多喝水。这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。
　　来源：综合自央视新闻客户端、新华社客户端、生命时报、骨科大夫
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