从怀孕到生产再到拥有自己的宝宝，对于女性来说是一件幸福的事情，但同时也会给女性朋友们带来一些困扰。比如，宝妈在生完宝宝之后要独自承受身材走样、腹部肌肉松弛、盆骨变宽、耻骨疼痛等问题。尤其在产后13个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的一个时间，这段时间的恢复情况影响终生健康。
　　但中国女性的很多疾病，大都是因产后恢复不全导致。例如，生产后往往会导致盆底肌损伤后，初期可能出现尿频，小腹坠胀，但如果得不到重视，甚至会影响中老年期的生活，出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等症状。而诱导这些症状出现的因素就可能包括生产损伤，其根本原因是盆底肌肉松弛导致的。
　　有数据表明，生产后缺乏调养，其体重不易恢复，出现乳房疼痛、脱发、便秘等可能性增加22；头晕、头痛的比例上升30。5，胃不适上升16。5，心悸者增加22。7。最严重的是各类疼痛症，约上升了30。如果产后恢复情况欠佳，对以后的健康都会造成不好的影响。
　　所以，产后修复对女性来说很重要，能从根本上去解决产后遗留的问题，需要引起足够重视。
　　那如何进行产后恢复呢？小编建议最直接的方式是请一名专业的产康师。
　　第一个原因是比起产妇自己通过各种渠道了解产后恢复的知识或者操作等，产康师本身就具备专业度，可以在科学健康理念的指导下，利用传统中医与现代科学相结合，针对宝妈产后这一特殊时期的心理和生理变化，进行一些主动、系统的康复指导和训练。
　　比如，宝妈在生育过程中过度伸张的原因，造成产后女性腹部松弛，而这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时复原，容易导致脂肪堆积以及诸多妇科疾病的形成。因此，产康师会遵循一定的科学方法，对产妇进行腹部纤体实操，帮助产妇达到收腹的效果。还可以通过各种实操，让产妇达到肩背部、、上下肢体的纤体瘦身的效果。
　　除此以外，产康师借助科学、健康的方式，帮助产妇骨盆修复、盆底肌修复、腹直肌闭合、内脏复位提升等等。
　　第二点原因是产康师可以通过产妇自身身体特征，专项定制产后修复计划。
　　每个产妇的身体体质都不相同，很多修复训练并不适用于每一位宝妈，如果不规避这方面的问题，可能会对产妇身体产生更严重的影响。
　　所以一名专业产康师可以帮助产后的宝妈克服和解决这些问题，让宝妈们用健康的，有效的方式，尽快恢复到产前状态，继续貌美如花。

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