现代人生活节奏快，很多人吃早餐都敷衍了事。其实早餐是我们身体运作的启动键。吃好早餐，一整天精神倍增。
　　下面和大家介绍一款非常时候各类人群服用的早餐粥百合大小米粥。
　　百合不仅可以安心神，使人愉悦开心，还有润肺止咳的作用。
　　大米通常指粳米，一般指东北大米，在许多中药方剂中，粳米的作用是顾护脾胃。
　　小米可以温补身体，也富含多种微量元素。
　　这三样食材一起煮粥，性味平和，不凉不燥，可以帮助健康人恢复元气，也可以帮助生病的人恢复体力。

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