茶余饭后，肚子填饱了，馋嘴也得到了满足，于是瞬感身心愉悦啊！而饭后这段时间正是养生黄金期，有些事做错可是会危及健康的。
　　于是，很多人就会问，离开饭桌后哪些事情是不能立刻去做的呢？
　　解答1：不能立马吃零食
　　饭后最不应该吃零食。
　　有些人虽然吃饱饭了，但是嘴巴就是寂寞，于是总会忍不住吃点薯片、瓜子等小零食来打打牙祭。
　　而在吃零食时，人们自然会放松警惕一不小心吃很多。而饱餐之后，肠胃中本身就处于一个饱和状态，而此时继续吃一些零食，无疑之中增加了胃部的负荷，为正常消化添了不少阻力。
　　解答2：不能运动健身
　　爱好健身本没有错，但饭后的半小时还是忍忍为好。因为刚吃饱饭，你就开始进行比较剧烈的运动，会影响肠胃的正常蠕动，一来不利于食物的消化，二来还会使得人体出现岔气等不适。
　　所以，饭后就开始运动健身是不可行的。你不妨先进行一些小范围的活动，收拾碗筷、扫地都是不错的。
　　解答3：不抽烟
　　饭局后，一些烟鬼们便开始吞云吐雾、唠嗑了。但是，饭后人体的消化系统便开始紧锣密鼓的工作了，人体的血液循环十分的快速，而烟雾中所含的有害物质便会被人体大量吸入，增加了罹患疾病的风险。
　　所以，在饭后半小时内以上的几件事，大家得忍住别做。倒不如，嚼两颗无糖口香糖，既消磨了时间，又利于口腔健康哦！

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