苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。
　　即使在炎热的季节，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物，特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，即使在非经期，也应该少吃。而应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物，多饮温开水，以保持大便通畅，减少盆腔充血。
　　经期机体对铁的需求量更大，所以在经期应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏（如肝、心、肾等），以防因缺铁而引起的贫血。
　　为了防止痛经的发生，还应该多吃一些富含镁的食品，紫菜为首选。此外，适当进食富含维生素e的食物，如坚果类，对减轻经期不适也大有裨益。

下班之后将压力隔离在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：P……查老公入住宾馆记录（酒店入住记录能不能查出来）查老公入住宾馆记录（酒店入住记录能不能查出来）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以……如果秦武王没有因举鼎而死能否提前完成一统六国的壮对于正在起势的秦国来说，秦武王仅仅在位3年就因举鼎去世是在有些可惜。秦武王也是一位很有抱负的国君，虽然好战了一些，但在政治上为秦国做出了不少贡献。好在他的弟弟秦昭襄王同样是一位……什么是职场计划超九成受访青年有职场计划当代打工人不仅热衷于赚钱，还有着职场B计划，凭借着兴趣、技能发展职场B计划，来增加收入，丰富生活，其中自媒体，微商，直播等领域受到年轻人的喜爱，什么是职场B计划？下面带来全面介……往事世界第一王晓理于洋打假球被取消资格2012年伦敦奥运会，王晓理于洋是羽毛球女双世界第一，比赛未曾开始之时，她们是女双金牌的夺金热门。赛前，王晓理于洋也是奔着女双金牌去的，为了梦想，她们磨刀霍霍，非常刻苦训练。在……住房公积金交多久（住房公积金交了多久可以提取出来）当下，越来越多的购房者倾向于选择公积金贷款买房，因为其贷款利率比商贷要低不少，无疑节省了购房成本。北京的王先生近期准备申请公积金贷款买房，作为首次置业者的他想要了解的是，……简单发髻盘发教程图解手把手教你打造甜美淑女女生们经常会将长发盘起来，不仅清爽大方，而且还很减龄。适合长发女生的盘发发型还真不少，有丸子头、低盘发、花苞头等。这款简单发髻盘发发型，唯美浪漫，别具一格，有着与众不同的自然美……怎么查苹果微信的聊天记录（怎么样查找聊天记录微信）怎么查苹果微信的聊天记录（怎么样查找聊天记录微信）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机……qq查以前的微信聊天记录怎么查（怎么可以查聊天记录）qq查以前的微信聊天记录怎么查（怎么可以查聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手……怎么查全国酒店住宿记录（宾馆入住记录查询）怎么查全国酒店住宿记录（宾馆入住记录查询）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日……超市防盗器的安装方法超市防盗器是在一些超市门口防盗器是利用音叉原理产生的共振现象，实现几乎零误报的新型防盗器，那么超市防盗器的安装方法大家知道吗？请看一下分解。超市商品一般都设有两种防盗装置……苹果手机怎么查定位用电脑版下载（查找别人的iphone位置）苹果手机怎么查定位用电脑版下载（查找别人的iphone位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它能够上网和联络朋友，能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大……