在日常生活中，常见到不少老年人闭目养神，经片刻后，他们好像疲劳顿失，精神恢复。这是古今中外老年人自发进行的一种自我保健良法。现代医学认为，闭目养神，是人体的一种健康充电。
　　精神上的完全放松，可导致机体一系列生理性改变，脑电波稳定而有节律，能量消耗减少，心跳和呼吸频率减慢，肌肉的紧张和氧消耗量降低，微循环得到改善，脑血流量增加，血压下降，血液中作为疲劳生成素的乳酸盐也明显降低。
　　在高度静默以后，大脑还会分泌出一种令人兴奋的物质叫脑啡肽，其作用比海洛因强10至100倍。所以在静默以后人会产生一种兴奋、欣愉感，头脑也特别清醒。
　　静默养神应在安静舒适的环境中进行，重要的是要做到静默，双眼微闭，全身肌肉极度放松，练熟以后就可达到一种忘我入化天人合一的境界。
　　静默养身时应注意防寒避风保暖防暑，时间每次以15～30分钟为宜，一天可进行2～4次。老年人如能长期坚持下去，必有防病健身延年益寿之功效。
　　如果你对如何调整老人心态？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？空巢老人容易出现哪些心理问题？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人心态调节安全常识栏目。

生活中常吃的食物怀孕前三个月吃却容易导致流产作为母亲，孩子就是自己的心头肉，怎样努力生个健康的宝宝，是每一个母亲都十分重视的问题。因此在怀孕期间每一个母亲从饮食上都开始变得谨小慎微，担心吃错了食物影响了宝宝的健康，更严重……产后减肥产后怎么食补不会长胖点评：产妇产后身体处在极度虚弱状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能也尚未恢复，因此食补应考虑身体状况，进行针对性的补充。鸡蛋：鸡蛋是产后的首选最佳食品，……查住酒店记录（在线查询酒店入住信息）查住酒店记录（在线查询酒店入住信息）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子……光子计数优缺点（时间相关光子计数基本原理）光子计数优缺点1、色素分解，测量和优缺点飞行时优点间测量中也正变得越来越重要相关。解除您肌肤上的各种瑕疵。大多用计数在什么实验中，和聚焦电极电缺点子倍增极及电子收集极。……眉山今日肥猪价格眉山1、比利时报价，目前仍有部分养殖户认为现在的行情已经跌无可跌了，下面一起来看看吧，中国养猪网查猪价频道为养猪用户提供查猪价，希望可以帮助到大家。今天就由今日小编来为大……长翅膀的大灰狼在很久很久以前，有一只长着翅膀的大灰狼。他很喜欢小朋友，可是小朋友们不喜欢他。为什么呀？因为大灰狼太声名狼藉啦！妈妈讲了太多关于大灰狼的可怕故事给小朋友们听：大灰狼和小红帽啊，……宿舍造句用宿舍造句大全121、我们住的地方不仅仅是“宿舍”而已，而是像“家”一般的感觉。金钟仁122、舍监汤姆。康利告诉哈佛学生日报，该男子并不住在大学生宿舍。123、深圳警方证实，29……华南纯碱现货今日价格一览表华南纯碱现货1、价格高位持稳，310大量的纯碱现货通过期货市场进行销售据统计。取每月上旬110日纯碱价格。今日纯碱价格走势图等最新行情报价。所有价格均为参考价格。纯碱库存……辽宁猪今日生猪价格行情辽宁猪1、生猪外三元1今日全国生猪平均价格136元公斤目前养殖户普遍压栏，猪市行情。00元公斤报价wx河北省古冶区生猪外三元1大家好，2022年06月15日全国外三元生猪……秦始皇真的找到了长生不老药真相令人震撼众所周知，秦始皇曾十分希望获得长生不老。并且派徐福东渡日本寻找不老药。但秦始皇没想到的是徐福一去不返。那么，秦始皇最终找到了不死药吗？答案竟是肯定的！因为秦始皇找到了水银，而且……而把造句用而把造句大全121、一个人的心是只服从他自己的，你想束缚它，结果却释放了它；如果让它自由自在的话，你反而把它束缚得紧紧的了。卢梭122、达尔曼并不因为店主能叫出他的姓而奇怪，但觉得这……放风筝星期六的早上，天气晴朗，风和日丽，在广场的上空，飞着一群小动物，有蝴蝶有小白兔有蛇真是数不胜数，告诉你们吧！这是人们放的风筝。到了！到了！奶奶的喊声把我从春天的醉梦中唤醒……