今日入伏，一年中最热的时候开始了。
　　从今天开始，我们就要进入长达40天的三伏天。
　　所以，
　　上班的朋友们，请踏实的在空调房待着！不然你的皮肤晒得，指定黄！
　　谈业务的朋友们，请不要在室外谈！指定黄！
　　有相亲安排的朋友们，别相了，那么热，妆化一脸，指定黄！
　　小编建议大家出门穿好防晒衣，
　　冰箱中多备些冰淇淋，
　　或者学会做一碗光看着就冰爽的清补凉。
　　方子和步骤小编都替大家整理好了！
　　一起来看看吧需要准备的材料：
　　广式清补凉教程
　　第一步：先将准备好的银耳用温水泡发。
　　第二步：锅中倒入薏米，小火翻炒23分钟，放凉备用。
　　第三步：将银耳剪碎与熟薏米、百合、玉竹、沙参、淮山、莲子倒入锅中，加水中小火炖30分钟。再放入红枣、枸杞、黄冰糖，再炖10分钟。
　　一碗广式清补凉就做好啦
　　海南清补凉教程
　　第一步：将冰糖用纯净水加热煮沸后放凉后倒入椰奶。
　　第二步：将红豆、绿豆、薏米放入蒸锅，蒸1个小时后放凉备用。
　　第三步：鸡屎藤、冬瓜薏分别用中火煮5分钟捞出过冷水放凉备用。
　　第四步：通心粉浸泡10分钟后，中火煮10分钟过冷水备用。
　　第五步：组装，将备好的小料放入碗中，淋上椰浆。
　　好吃的海南清补凉在向你们招手
　　是不是超级简单，快一起试试吧！
　　以上图片均来自美食台
　　趣玩海南嗨购免税

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