中风这种情况非常常见，会让很多的老年人担心不已，影响到了老年人的生活，所以，平时大家需要注意中风患者的饮食，防止高盐饮食，少吃一些刺激性的食物，不要吃油腻的东西，这样对老年人的身体才更有利，中风老年人吃什么好呢？
　　1、土豆土豆，看上去不起眼，但其实是营养价值很高、粮菜皆可的食物。尤其对老人来说，土豆更是有多种防病功效。土豆富含的膳食纤维有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病，减少中风的危险。钾离子参与细胞内外酸碱平衡的调节，可以防止钠盐摄入过量引起的血压升高。而土豆是微量元素钾的绝佳来源。
　　虽然土豆有不少对老年朋友有益的方面，但是脾胃虚寒、易腹泻者应少食。发芽的、表皮泛青的土豆含龙葵碱较多，可能引起中毒，甚至会有生命危险，不建议大家食用。
　　2、黑木耳因为老人大多数是由于血管堵塞引起的中风。黑木耳是有效预防和治疗血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。
　　木耳中的了磷脂质，对脑细胞有营养作用，因此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果，所以是各种现代文明病如高血压、心脏病、癌症病人的保健食品。
　　3、胡萝卜据研究指出，每天摄取15至20毫克胡萝卜素的人与每天只摄取6毫克的人相比，二者的中风几率相差明显。胡萝卜素能防止胆固醇被氧化成有害的物质形态，进而堆积在血管内，造成血液凝结成块。据测定，胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出3040余倍。
　　另外，胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。
　　平时大家需要注意合理的补充营养，而且要关注他们的身体变化，并且在日常生活中，大家需要注意老年人中风的发展因素，很多的人主要是因为血压升高，这就要求老年人，要注意控制自己的血压，避免升高，导致人体受到影响，带来更多困扰，平时大家需要注意保健。
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