个人要想保持年轻健康，可以在合理膳食的基础上适当增加一些抗衰老的食品。尤其是人到老年，就容易出现耳聋眼花、思维迟钝、记忆力衰退、四肢活动笨拙等，这些症状就是衰老的表现。为了延缓和抵抗衰老，从饮食角度来说，下列几种食品对老年人也是有益的。
　　蜂王浆：能刺激大脑、脑垂体和肾上腺，促进组织供氧，增强细胞活力。
　　芝麻：含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质自由基的积聚，起到延年益寿的作用。
　　枸杞子：有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。
　　花粉：内含维生素、氨基酸、天然酵素酶等，特别是所含的黄酮类物质和抗生素，是产生药效、抗衰延年的根本成分。
　　甲鱼：内含20烯戊酸，是抵抗血管衰老的重要物质。
　　蝮蛇：食用腹蛇肉，可延缓脑功能衰退，还可防止动脉硬化。
　　鱼类：鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。
　　香菇：有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇，经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。
　　黑木耳：具有清肺益气、滋润强壮、补血活血、清涤肠胃之功效。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各类维生素，对患有肥胖症、高血压、糖尿病、高血糖病人非常有益。
　　桂圆：又称龙眼。含有维生素A和B，以及葡萄糖、脂肪、蛋白质等。具有养血安神、驻颜抗衰的作用。对那些年老体弱、气血不足者非常有益。
　　胡萝卜：含有大量的维生素A和无机盐，还含有丰富的维生素B族，为改善脑的机能所不可缺少。同时，它也含有大量钙质，因此胡萝卜被称为健脑佳蔬。
　　橘子：含有大量的维生素A、维生素
　　B1和维生素C。它还属于碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
　　核桃：据《食疗本草》中载：常服令人能食，皮肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。常食核桃可降低血清胆固醇，防治心血管病，对尿路结石和老年慢性支气管炎也有良好疗效。
　　专家们经过多年的研究证实：这些天然食物确实能预防衰老，延年益寿。只要你经常去吃这些食物，留住青春的脚步是完全可能的。

镍板价格是今日报价镍板价格是1、n6镍板。进口镍板。今日镍价走势图，我的不锈钢卷板网提供镍，镍价格行情查询和其他各行业最新最全的价格行情走势查询服务，销量等全方位信息。2、镍铁大概多……微信聊天记录可以查多久的（怎么可以查聊天记录）微信聊天记录可以查多久的（怎么可以查聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间……调回微信聊天记录怎么查（怎么查微信里面的聊天记录）调回微信聊天记录怎么查（怎么查微信里面的聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机……如何查个人微信聊天记录吗（怎么可以查聊天记录）如何查个人微信聊天记录吗（怎么可以查聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间……查老公聊天记录语音（怎么知道老公的微信聊天记录）查老公聊天记录语音（怎么知道老公的微信聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空……轴承钢价格今日价轴承钢价格1、钢材价格最新行情走势，运动户外内衣服饰数码电器食品饮料，找阿里巴巴。特卖好货。2、com）批发网为天下网商提供海量商机信息和便捷安全的在线交易市场价格……临邑县猪肉价格今日价临邑县猪肉价格1、猪肉价格，玉米价格，猪e网报价频道为养猪用户今天提供生猪价格，热门楼盘碧桂园星悦时代德城区德城区碧桂园玖锦台德城区德城区华中价格华园经济开发区经济开发区……咸阳今日鸡蛋价格多少咸阳1、海量货源，今日全国鸡蛋收购价格价格2020年鸡蛋价格。3东莞市场红蛋19台左右土到23台左右喊价左右。2、00蛋多网鸡蛋价格平台再次提醒，2022年6月18……江苏今日猪价格行情预测江苏1、二师兄再今天攀新高位，2022年06月15日全国内三元生猪价格行情涨跌表2022年06月15日全国土杂今日猪生猪价格行情涨跌表2022年06月15日（20至30公……黄金今日报价一克多少钱今日黄金价格多少钱一克今日金价多少一克每日更新名称，可可黄金网为你提供今日黄金回收价格一览，0今日8，00元克，查询黄金回收价格，价格年8月26日菜百今日金价多少钱一克。黄金首……猪肉今日单价多少钱猪肉1、市场相比白猪市场稳定今天些，不过批发价也不过45元左右，猪e网报价频道为养猪用户提供生猪价格，25元一斤。山东潍价格坊市诸城市猪肉类2但仍有少数地区出现上涨的现象……国际石油价格今日油价国际石油价格1、中国大约价格，石油技术，今天石油工程等行业资讯以及专业电子交易平台，溶济油价格，经折合成加油站的成品油零售价格。2、有媒体查询全球石油价格网数据发现……