一、下载安装QQ同步助手
　　用手机访问QQ同步助手的页面（mq。3g。qq。com），也可以用百度搜索QQ同步助手，找到官网；根据自己的手机品牌和型号选择QQ同步助手的版本，然后下载，把QQ同步助手安装到手机上。
　　二、上传手机通讯录
　　安装QQ同步助手后，运行，用QQ账号、密码登陆后，点击上传资料，可上传名片（即通讯录）、短信、通话记录、浏览器书签。在这里，可只上传通讯录。
　　三、定期更新通讯录
　　定期上传通讯录，仅上传有变化的通讯录，确保手机上新添加的通讯录和有更新的通讯录能保存到网络上。
　　四、下载通讯录
　　如果换手机了，在新手机上安装QQ同步助手，登陆，然后下载通讯录。这样，之前保存到网上的通讯录就可以下载到新手机上了。
　　五、小秘诀
　　用QQ同步助手保存到网上的通讯录，用QQ客户端软件也可进行搜索，非常方便实用

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