孕妇怀孕期是需要特别注意的特殊生理时期，孕妇必须注意安全。那么孕妇菜市场买菜该注意什么？
　　注意最好不要在农贸市场人多的时间去，选择一早一晚去，不要在人群中拥挤，以防摔倒了或被撞，注意走路的时候脚下注意别滑倒就好了。东西不要买太多，以散步为主，不要拿过重的东西，人太拥挤的地方不要去，空气太差。
　　孕妇应该注意的事项
　　1、健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。
　　2、孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在2022。
　　3、油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜。
　　4、要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。
　　5、孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。
　　对孕妇有利的食品：
　　（1）全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；
　　（2）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；
　　（3）水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮十月怀胎孕妇助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；
　　（4）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；
　　（5）蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高；
　　（6）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
　　以上就是本站小编查阅的农贸市场安全小知识，希望可以给大家带来帮助。

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