适合宝宝吃水果的巧妙做法

　　在生活当中，我们要知道哪些水果是真正适合宝宝的，因为只有这样才能避免水果带给宝宝不健康的隐患，而很多宝宝有一些抗拒水果，这时候家长就要想小策略让宝宝爱上水果，今天小编就来讲讲适合宝宝吃水果的巧妙做法。
　　适合宝宝吃水果的巧妙做法
　　香蕉
　　香蕉的钾含量很高，对心脏和肌肉功能都有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘，对于保持宝宝消化道畅通很有好处。另外，研究还表明，食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力，适合在餐前食用。
　　苹果
　　品种多样，外形美观，营养丰富并具有功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。
　　苹果、香蕉泥的做法
　　原料：苹果（香蕉），凉开水
　　做法：将苹果（香蕉）洗净、去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食；或将苹果洗净、去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入适量凉开水，上笼蒸20～30分钟，待稍凉后即可喂食。
　　宝宝吃苹果可补充钙、磷等人体微量元素，预防佝偻病，还具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚、消化不良的宝宝也较为适宜。
　　番茄
　　番茄因色泽鲜艳外形喜人，并且有清热生津、养阴凉血、健胃消食、凉血平肝、清热解毒之功效，在些地方甚至有维c之王的美称，而且价格一般都比较低廉，所以很多妈妈常常用番茄代替别的水果给宝宝喂食。在宝宝想伸手抓东西乱咬乱吃的时候，番茄会是个不错的选择。
　　大红灯笼的做法
　　原料：番茄数个，开水
　　做法：把番茄洗净，然后放入开水中泡3～5分钟，开水去皮，放凉。
　　帮宝宝洗净小手，将食物放置在不易碎的容器里，任由宝宝抓食，因为番茄果肉柔软，口感酸甜，相信很多宝宝会喜欢上这道大红灯笼。
　　梨
　　梨果实鲜美、肉脆多汁、酸甜可口、芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨可助宝宝消化，有润肺清心、消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。对于热性体质的宝宝益处多多。
　　冰糖梨的做法
　　原料：梨两只，冰糖少许
　　做法：把梨切碎成小丁，放入锅中煮沸，待煮3～5分钟后，放入冰糖，待冰糖完全融化即可食用。
　　假如您的宝宝也不怎么爱吃水果，不妨参照小编讲解的这些小建议，相信宝宝一定难以抗拒的。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！