夏天，酷热天气使人体出汗很多，损耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，会影响到脾胃的功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此不少人在夏季表现为气虚或气阴两虚。根据中医虚则补气的原则，夏天也应该注意进补。
　　那么夏季孕期如何进补你知道吗？下面本站就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
　　孕妇一定要做到合理饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，多食蔬菜、富含纤维素食品，切忌盲目进补营养品。进补营养品要注意以下这些：
　　1、不能多吃富含蛋白质、磷脂等营养素的食物：摄入蛋白质过多，在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质，引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，高蛋白饮食可导致胆固醇增高，加重肾脏的负担，不利孕期保健。
　　2、不能多多补钙：营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症，出世后；患儿会因囱门太早关闭，颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等，不利小儿健美。其实只要膳食合理搭配，日常生活中的食物已经可以承担孕妇孕期的营养了，不必刻意进行进补，还有，就是夏季进补不能过多的吃燥热的补品，这是因为：妊娠后月经停闭，母体全身处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态，这时应该滋阴凉血，而不是一味地盲目进补。
　　尤其到了夏天，天气燥热，孕妇饮食一定要适度。如需了解孕期进补注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

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