身高是关系孩子一辈子的大事，也一直是家长们所关心的焦点！而补钙，为很多家长所钟情，但过量的补钙也可能会对孩子身体造成不良的影响。 图片来源于网络，侵删 其实，除了遗传因素之外，还有一些因素会影响昂孩子的身高，我们只有做到了知己知彼，方能采取最合适的措施，来促进孩子身体的长高！下面就让我们来一起了解一下它们分别是什么吧？还在为孩子身高问题困扰的爸妈们，速来收藏啦！ 计算孩子遗传身高： 男孩45。990。78（父身高母身高）25。29cm 女孩37。850。75（父身高母身高）25。29cm 如果计算结果差强人意，爸爸妈妈也不必过悲观，如果孩子个儿矮，是什么原因造成的呢？ 影响孩子后天长个的因素的6大枷锁有：营养、睡眠、足够弹跳、足够的钙量、情绪波动、性早熟。 图片来源于网络，侵删 一、六大营养素不能少 处在生长发育期的青少年体内最不能缺的就是几大营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质），还有许多非必须营养素，这些营养素都可以直接从食物中获取。 妈妈们不仅要注意要给孩子补足量，还要补得均衡，而什么时候开始补也很重要。一般来说614岁是青少年生长发育的重要阶段，从6岁开始就要着重关注孩子的营养。而季节对于营养的补充也有辅助作用，中医认为春季是万物复苏的季节，因此春夏之季也是给孩子补充营养的重要时节。 二、睡眠一定要充足 图片来源于网络，侵删 近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素数量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。 夜晚的睡眠时间正是人体分泌生长素的时间，脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。 三、多运动锻炼跳跃性运动更好 图片来源于网络，侵删 对于青少年，怎样的运动才更合适呢？单纯从身高方面来看，要掌握这样的原则：选择纵向压力的运动，如跳跃性的，而不要压迫性的。 跳绳、跑步、篮球、排球、跳舞、引体向上等，都是向上跳跃，向外伸展的运动。而举重、哑铃等运动都是压力向内易导致关节受压迫的运动，不利于骨骼的伸展和发育。 不过医生也提醒，运动虽好，但不能无节制。运动前要充分做好热身，以免运动损伤。 四、多补钙长骨头晒太阳很重要 图片来源于网络，侵删 补钙也和补充营养一样，有年龄段和季节的因素，614岁的春夏季都是补钙的好时候。 如果不是明显缺钙的孩子，钙可以从食物中获得，比如大豆、牛奶、鱼肉等都富含丰富的钙。如果已经发现孩子缺钙，不仅要食补，一定量的补钙药物也是必须的，如钙片等，特别需要补钙的孩子可以食用液体钙，补充得更快。除了补钙还要补充维生素D，这是促进钙吸收的。 阳光中有大量的天然钙剂，因此在阳光充足的春夏季，要带着孩子多参与户外活动。 五、注意孩子情绪别让情绪障碍影响孩子身高 图片来源于网络，侵删 家长特别要注意孩子的排便情况，如果大便不畅，不仅会影响心情，还会因肚子鼓胀吃不下去。情绪的安定从综合因素上看，也起着影响身高的作用。 同样，一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为爱情遮断综合症。 情感遮断性身材过矮症的发生原因，主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外，尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。情感遮断性的小儿一般睡眠不踏实，缺乏安全感，有时在梦中喊醒、哭醒等，这些情况会影响到睡眠质量。 六、性早熟影响身高发展 图片来源于网络，侵删 孩子性早熟，家长们应早发现，及早带孩子到正规医院的专科治疗。随着生活水平提高，城市儿童发育年龄不断提早，如果骨龄太超前，会影响孩子最终身高，提醒家长关注。 有一位母亲带着9岁女儿就诊，母亲称女儿在8岁时，乳房开始发育，一年以后，女儿月经初潮，才到医院就诊。结果，医生发现这名女孩骨龄已有13岁。医生分析说，因就诊的时间拖延了一年，而骨龄在这一年时间里长了远远不止一岁，女孩再长高的幅度不会超过10cm，因此，9岁的孩子现在是140cm，最终身高超过150cm的可能性不大。 如果您有其他关于宝宝健康成长发育的问题咨询，请添加小编微信号：children61或直接拨打电话：02166613789咨询，我们将为您提供一对一专业解答哦。 【本期话题：你期望自家孩子能长多高呢？（欢迎在文章下方参与评论）】 也欢迎各位将文章转发给身边需要的朋友，或在下方留言区分享你的故事
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