哪些备孕方法可以更容易怀孕，实用的？

　　怀孕这种事情不用强求，有时候备孕几年怀不上准备放弃了却怀上了，有时候不想怀却屡次中招，等到想怀的时候却怀不上了。总之，身体健康的夫妻找对排卵期，放松心情，怀孕的概率就能提高很多。
　　哪些方法可以更容易怀孕呢？
　　1。正常育龄女性每个月来一次月经，排卵日期一般在下次月经来之前的14天左右。一般将排卵日的前5后4共10天称危险期，这时候同房对怀孕有很大帮助。
　　2。夫妻之间备孕一直没成功的话，何不来个说走就走的旅行，说不准你们家宝宝在哪天就来报道了呢。我有个朋友就是这样，和老公出去旅游回来，两个人去三个人回来，真合算。
　　3。备孕期间不介意男性朋友穿太紧的内裤，也不建议用太热的水洗澡，因为精子怕热，尤其是精子质量不好的男性要特别注意这点。
　　4。同房后女性不要着急去洗澡，需要在床上平躺半小时左右，如果输卵管不通畅的女性，最好将臀部抬高或者倒立，帮助精子进入子宫腔。
　　最后，要想快速成功的怀上宝宝，夫妻两个人最好去医院做个优生优育检查，只有身体无异常情况下，备孕才有意义。
　　对于一个家庭来说，孩子就是最好的纽扣，男女结婚之后需要一个孩子来带领两人走向新的人生阶段，并且很多人都喜欢小宝宝，所以结婚之后巴不得快点儿怀孕生子。但是很多女性的怀孕几率都比较低，那么应该如何提高怀孕几率呢？
　　一、生育力检查很有必要
　　生育力检查，主要是对有意生育的育龄夫妇的病史、职业、饮食、居住环境、女性的排卵情况、输卵管功能及卵巢功能和男性精液情况等进行系统多项的评估。根据系统评估后得出数据，以明确其生育力情况、其自然生育的可能性、生一个健康宝宝的几率。其意义在于科学指导夫妇如何选择最佳生育年龄和受孕时机，并进行孕前指导和孕期保健，避免新生儿出生缺陷。
　　二、监测排卵日
　　对于女性来说，男女双方在进入备孕期之后，一定要充分地了解清楚自己的排卵期，因为在排卵期受精率是最高的，通过了解排卵周期能够进行比较针对性的把握，这样能够提高怀孕几率。
　　测算排卵日的方法有：宫颈粘液法、基础体温法、中间痛法（排卵日疼痛）、测尿法、经期推算法、通过排卵试纸检测出排卵日、通过女性唾液中激素离子水平测排卵日、B超检测。
　　三、注意同房次数
　　男女双方在进入备孕期之后，一定要注意不能够为了怀孕而去频繁同房，就算是在排卵期的时候，过于频繁的话也是没有办法增加怀孕几率的，因为精子以及卵子都是有活性的，频繁性交会导致活性下降，反而降低怀孕几率。
　　四、保持心情舒畅
　　过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降，影响受孕。
　　四、注意补锌
　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！
　　最后祝愿大家都有个好孕气，如果有其他问题，欢迎关注我，我会给大家一一解答。如果我的回答能帮到你，给我点个赞吧，谢谢！
　　我感觉，最直接的就是，到了排卵期，要去医院检测B超，最准确，然后同房，同房后，不要动，女的如果可以的话请倒立，就是同房结束后男的立马把女的脚拉直，坚持个三四个小时，（确定很辛苦，当时我是子宫内膜异位症很难怀孕，又是输卵管粘黏，做了手术后半年不能怀孕就只能是做试管了）那个月同房两三次就做了两三次，那个月就怀孕了，之前怎么吃药，怎么弄都怀不了孕，备孕两三年了。
　　我是男性，老婆已经怀二胎5个多月。当初一胎准备一年都没成功，二胎两个月就有了，所以有些好的方法真的能提高怀孕的机率。现在分享给大家，如果觉得实用记得点赞加关注。
　　第一，要宝宝前进行孕前身体检查。我们夫妻记得准备一胎的时候没有去医院进行孕前检查，都觉得身体没问题。但是事与愿违，我们当时一胎一直准备了快一年都没有，所以我们夫妻决定去医院看看。后面检查出来老婆有轻微的炎症，影响受孕。那次按照医生开的药敷了一周左右，调整好身体状态，在过一个月我们就怀上了。
　　第二，找准排卵期，能大大提高怀孕机率。之前我们也是因为没有经验，不懂什么是排卵期和安全期，所以一直没有怀上，后面我们选择在排卵期同房，排卵期一般会在下次月经来的前14天左右。
　　第三，孕前调整身体状态，适当运动。夫妻俩之前准备一胎的时候，因为公司一直加班，平时很少运动，那段时间身体状态不佳。后面为了能怀上夫妻俩都开始锻炼身体保持好的身体状态，每天抽时间慢跑半小时，老婆每天做瑜伽等拉伸运动。
　　第四，保持好的情绪，让身心放松。同房的时候不要带着压力和怀孕的目的，这样往往会适得其反。夫妻俩应该保持身体和心理放松，每一次都当做一次享受，放松心灵往往会提高成功机率。
　　第五，好的作息规律。怀孕前做到前加班和熬夜，不抽烟不喝酒，每天都要有一个好的生活规律，事情再忙也可以缓缓放到第二天再做。
　　第六，健康营养的饮食。有一个好的健康营养的饮食非常重要，每次荤素搭配，多吃些鸡鸭鱼肉含高蛋白的肉类，同时还要吃些蔬菜如香菇、菠菜、白菜、胡萝卜、黑豆、洋葱、西红柿等。
　　第七，少接触电子设备。我是做IT互联网行业，平时上班每天避免不了接触电子设备，但是我会在午休以及其他时段不用电脑的时候保持电脑关机，保持电脑零辐射。
　　我是魔都的胡先森，喜欢我的内容就请关注我吧。欢迎点赞和评论，您的支持是我继续分享的动力。
　　关于备孕这块，还是蛮有经验的，我25岁结婚，27生了个可爱女儿，因为自己是个宫寒体质，月经不大正常，期间经历进1年的备孕才有了结晶，没有考任何外力。还是蛮幸运的。给大家分享几个辅助技巧吧。
　　1。调整经期：我的经期特别长710天，前三天几乎都是血崩状态。备孕期间，我都喝着姜茶，泡脚，还有吃益母草的汤水跟菜。
　　2。叶酸不停：因为不知道自己什么时候有小孩，1年里，我和先生每天一个叶酸，从不间断。
　　3。监测排卵期：生理期后，我会结合自己白带的情况进行同房，同房后还把屁股崛起，额你们懂得方便更好的受精。
　　4。跑步跟跳绳：这个念头最主要是想让自己有健康的身体，当时备孕近半年了，还是没有动静，怕自己乱想就开始做运动。
　　5。心态调节：其实当时压力很大，头发都掉了不少。先生都去坚坚持看是不是镜精子问题，后来还是自己调整回来，早睡早起想开点。
　　总结，还是需要一个开朗的健康身体来迎接新生命，加油，每位备孕的妈妈们〔玫瑰〕〔玫瑰〕
　　你好。我在2013年回成都后就和先生结婚了，一直到2016年怀孕，2017年生下儿子。这中间也经历了妈妈和婆婆的催促，朋友的劝言。在最开始的几年看着身边的朋友都有了孩子，我和先生也经历了那些年里的忐忑不安。
　　从积极备孕到消极备孕，从开始觉得一定到后面的顺其自然。也明白了很多事情好像你觉得一定要怎么样反而不行，反倒是无心插柳柳成荫。
　　当然这个过程肯定也有当时一直未怀孕总结一些实用方法的效用之处。哪些备孕方法实用？备孕之前夫妻先做身体检查，这真的是开始的第一步。
　　排卵期使用排卵试纸。一般在月经来之前的14日左右，排卵前后45天，使用排卵试纸测试后，受孕的几率比较大。所以我们平时可以养成纪录月经周期的习惯，可以清楚知道自己身体所处的阶段。
　　良好的心态很重要，不要给自己一定要怀上的心里暗示，和平时一样表达爱意就好。
　　好的生活习惯和健康的身体，无论是精子和卵子都更容易存活和健康。锻炼身体可以成为备孕期的选择，当然其实无论你是否备孕其实都应该锻炼身体，让身体更好。
　　保持卫生很重要，干净的环境让大家心情愉悦，也可以让精子和卵子有更好的生存环境，如何判断，仔细看看内裤就知道啦。
　　平日的时间里，夫妻之间不要把生孩子这件事一直挂在嘴边，一切照旧就好，别人压力里压的透不过气。
　　如果可以在工作之余，有周末一起去郊区住12晚，好的风景必然会增加好的氛围。其实方法不在意是不是很实用，因为人会有不同的个体差异，医学的方法其实我们都懂，更重要的还是心态。
　　图片来自于网络，如有侵权请联系删除我是豆瓣妈妈，愿和你分享有温度的育儿观点。
　　先做孕前检查；监测排卵，可以买排卵试纸自己监测，也可以去医院做B超监测，后者更准确；戒烟戒酒；补充叶酸；避免熬夜，作息规律；据说喝黑豆豆浆、跳绳可以促排卵。
　　结合自身备孕经历，分享一下备孕经验，希望帮到久备不孕的人们。
　　第一，孕前产检认真做。青岛这边领结婚证后给免费的孕前检查，其中也有些自费的项目。当时比较自信，有些项目没有检查，现在想想确实有必要当时一次性检查全面的。
　　第二，孕前检查正常，备孕一年多仍没有结果，建议女方做排卵监测，男方检查JZ质量。虽然孕前检查已经很仔细了，但一般不包括排卵监测。网上的排卵试纸也挺准确，但还是医院的彩超更精确。
　　第三，排卵正常，JZ正常，可以去做输卵管造影，检查输卵管情况。之前纠结了很久，医生说排卵正常，不代表输卵管没有问题，需要做输卵管造影才能知道，其实没什么可怕的。
　　第四，一切都ok的话，避免焦虑，积极锻炼，保持好心情，同时给另一半更多的关爱。做完输卵管造影后，医生说有机会自然怀孕，可以尝试半年，半年还怀不上的话，可以考虑试管婴儿。那会整个人都很焦虑，反而是准备攒钱做试管婴儿的时候怀上了。
　　在一切正常的情况下，用排卵试纸监测排卵日，把握时机很重要。还要根据子宫前位还是后位，来选择最容易受孕的姿势。好心情是最最重要的，加油