孩子挑食吃饭难？找对方法比饿一顿更有用

　　亲子讲师董董曾说：饿，或许能让孩子迫于生理上的饥饿而吃饭，但在孩子的心理认同、亲子沟通以及良好饮食习惯的培养方面，可能会留下一些隐患。
　　宝宝吃饭的道路上都遇到了哪些难题？1、逼迫孩子吃饭、强喂孩子吃饭，给孩子造成了心理压力长期被迫进食
　　有的孩子不爱吃饭，家长心急，怕宝宝吃不好，身体长不好，想尽各种办法逼她吃，威逼利诱喂饭，宝宝只知道配合张嘴，但不是自己真正想吃的，会对吃饭产生厌恶的情绪，脾胃消化也不好。
　　父母强迫喂饭的行为，会给孩子带来很大的痛苦。不仅仅让他们恐惧吃饭，更恐惧父母。
　　时间久了，不仅影响孩子的身体健康，还影响心理健康和亲子关系。
　　2、没有从小培养宝宝的饮食规则和饮食习惯
　　有的大人生怕宝宝饿着，无时无刻不在担心宝宝饿了，就经常在不在饭点的时候给宝宝喂辅食，想尽办法让孩子多喝一口奶、多吃一口饭。
　　殊不知，孩子这样就养成了吃饭不定时、不定量、不定点的坏习惯，而且宝宝的脾胃得不到休息。试想一下，如果我们大人在两餐之间也不停的吃东西，到了正餐还有胃口吃饭吗？所以千万别担心宝宝饿着，若想小儿安，三分饥和寒。
　　所以宝宝在开始添加辅食之初，就应该定点定量来安排宝宝的三餐两点及奶量摄入，如果辅食的摄入量过多时，就适量减少奶量，如果辅食摄入量过少，就适当调整奶量。
　　3、你家孩子进入进食倒退期了吗？
　　有的宝宝可以好好吃饭，饭量也还可以，但突然到了一个阶段就变了样，不爱吃饭，玩食物，挑食等
　　后来咨询医生，才得知孩子是进入进食倒退期。
　　当宝宝1岁多，自主意识开始萌发时，有自己的想法，对食物开始挑剔，有的食物喜欢吃，有的食物不爱吃，不再是以前的给啥吃啥的宝宝了，此时的家长又开始焦虑了。
　　但如果此时的宝宝发育正常，家长也不必过分干预，慢慢的引导宝宝去尝试不同的食物，把食物做的多样化。
　　4、宝宝的发育具有个性化，发育速度不同
　　有很多家长觉得自己宝宝不爱吃饭，吃的少，不像别的宝宝那样会吃。但每个宝宝都是不同的个体，此时不好好吃饭，不代表后期不会爱吃饭，此时不会自己吃饭，也不代表后期不会自主进食，我们家长能做的就是不心急，慢慢引导。
　　其实，612个月，是宝宝咀嚼能力的关键期，开始从精到粗、从软食到硬食的逐渐锻炼。
　　每个孩子的长牙速度也是有快慢的，有的小娃已经满口牙了，但我家怎么才几颗。
　　此时又不得不提到一点：不要跟别的小娃对比，每个宝宝都是不一样的。我们家长不要焦虑，只要跟大体的发育速度相差太远，就慢慢等待孩子发育。如果是真的在很大月龄了还没有做到相应的发育速度，在宝宝体检的时候医生也会建议给宝宝做相应的检查的。
　　如何解决孩子不吃饭的难题，这需要父母的智慧1、设定饮食规则，固定餐桌礼仪，定时吃饭、不追喂、不逗喂、不强喂。
　　不少家庭喂孩子吃饭，逗着喂饭、哄着喂饭、看电视喂饭、实在不行还得强塞。
　　这都不利于孩子养成好的吃饭习惯。
　　最好的办法是，大人事先商议好孩子进食原则，小孩的好习惯也是从最开始形成的，凡事开头难，形成统一意见，老人也要共同遵守、有效执行。
　　一旦形成了良好的就餐习惯，拥有一个爱吃饭的宝宝就不是难事了。
　　2、耐心引导吃饭、不焦虑、不发火，情绪影响很重要。
　　儿童心理学上有个概念，叫喂养情商，指的是父母对孩子吃饭这件事的情绪和态度。
　　我们要做智慧的父母，不逼迫孩子吃饭，用春风化雨式的语言和循循善诱的行为引得孩子胃口大开，让宝宝觉得吃饭是一件开心的事，是一件享受的事。
　　我们可以兴奋地告诉孩子：这饭菜太香了，我们一起来尝尝吧。而不是粗暴下命令：这是你今天的饭，必须吃完！
　　我们也可以让宝宝多参与一下做饭的过程，比如择菜、洗菜，让宝宝感受到乐趣，让宝宝吃到自己辛苦择的菜而兴奋。
　　还可以饭前多陪孩子运动一下，消耗光孩子体内的能量，餐前一两个小时不给宝宝吃零食，孩子饿了自然吃得香。
　　3、挑食的宝宝怎么办？首先尊重、后引导。
　　我们总觉得孩子小，很自然地帮孩子安排了好吃什么，觉得应该多吃什么，哪些有营养，哪些有助于发育。但孩子其实有自己的饮食偏好，喜欢吃的才吃，不喜欢吃的就不吃。
　　给孩子适当的选择权，带宝宝去超市或菜场买菜，多问问孩子：明天是买胡萝卜还是土豆？想喝绿色蔬菜汤还是奶白色鱼汤？土豆切成长条形还是圆片形。。。。。。，给宝宝选择权，而不是命令，这会让宝宝减少不少的抵触心理，就不会老是说我不要吃了。
　　多听听孩子的意见，你就会发现，他们不是不爱吃饭，只是不爱吃某些食物。也可以增加食物的多样化，不爱嚼肉，就可以打成泥做肉饼或肉丸子；不爱吃蔬菜，就可以煮蔬菜粥、蔬菜饼、蔬菜鸡蛋羹等；不爱吃米饭，就做饭团、炒花饭、做焖饭等。不但探索去找到宝宝爱吃的东西，这就需要家长的耐心和用心了。