申脉穴别名阳蹻，隶属于足太阳膀胱经，为八脉交会穴之一，通于阳蹻脉，十三鬼穴之一（鬼路）。申，在五行中属金，指穴内物质为肺金特性的凉湿之气。脉，脉气也。本穴名意指膀胱经的气血在此变为凉湿之性。本穴具有协调阴阳、补阳益气、疏导水湿、舒筋活络、镇静安神的作用，是治疗失眠、头痛、眩晕、癫痫、颈项痛、腰骶痛特效穴。《医宗金鉴》中云：腰背脊强足踝风，恶风自汗或头痛，手足麻挛臂间冷，雷头赤目眉棱痛，吹乳耳聋鼻出血，癫口肢节苦烦疼，遍身肿满汗淋漓，申脉先针有奇功。
　　申脉为八脉交会穴之一，通于阳蹻，能协调阴阳，镇静安神，尤其对失眠有良好的疗效。阴阳蹻脉司眼睑之开合，若二脉失其调和，则眼睑闭合无度，则出现失眠或嗜睡。申脉、照海两穴能平衡阴阳，阴平阳秘，精神乃治。
　　申脉是治疗颈肩腰腿痛常用穴。本穴属于足太阳膀胱经，足太阳经脉行于颈、背、腰、腿、足，可治疗颈项强痛、肩周炎、腰背痛、下肢痿痹、足踝痛、足跟痛等。对足痿无力痿废不用则有奇效。
　　阳蹻有通阳温阳的作用，能治疗怯寒症（因人而异，有腰部发冷型，有脚发冷型，也有肩及手腕发冷型等，还有因体质虚弱而消瘦及全身机能低下的人，全身都会冷）、增进耐性等。
　　申脉穴归属于足太阳膀胱经，膀胱经其直者，从巅入络脑，而脑被誉为元神之府，申脉穴具有镇静安神的功效，可以用来治疗癫狂、痫证等症。
　　穴位位置：外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹陷中。
　　穴位取法：取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。
　　操作方法：
　　1、按揉：按揉申脉穴时取卧位，施术者用大拇指的指腹点揉申脉穴。点揉的力度要均匀、柔和，以有酸胀痛感为宜。每天早晚各一次，每次按揉35分钟，两侧的申脉穴交替按揉。按揉申脉时，尽可能一面缓缓吐气一面按揉，长期坚持，可使容易厌烦、没有耐性的性格改变，使人增加稳定感，能集中精力做事，具有耐性。
　　2、艾灸：用艾条温和灸（将艾条燃着的一端与施灸部位的皮肤保持一寸左右距离，使患者有温热而无灼痛的一种方法），每天灸510分钟，注意不要烫伤皮肤。

可喜！篮网76人9换1方案出炉，詹姆斯破科比纪录，诺天王创历目前，一年一度的NBA交易市场仍在火热进行中，联赛各队都在积极备战着，力争帮助球队在今夏完成阵容的升级补强，以在新赛季拿到更多场次的胜利，吸睛无数。与此同时，交易市场之外的动态……台积电慌了？我国日产芯片破10亿，张忠谋这下不淡定了不知道朋友们有没有注意到，现在很多电子产品的价格都在不断上涨，甚至很多电子产品经常缺货，比如笔记本电脑。那么为什么会出现这种现象呢？主要原因是全球芯片荒导致芯片价格上涨，……申脉穴的妙用申脉穴别名阳蹻，隶属于足太阳膀胱经，为八脉交会穴之一，通于阳蹻脉，十三鬼穴之一（鬼路）。申，在五行中属金，指穴内物质为肺金特性的凉湿之气。脉，脉气也。本穴名意指膀胱经的气血在此……S30上分攻略第一步学会出肉装的顺序慈母守中线，游子啃野区。S30赛季更新也已经好些天了，除去莱西奥登录正式服，版本也发生了不少改动。但是，在这几天的游戏中，发现了一个很有意思的现象不详征兆这件装备的出场率明显提……不愧是状元！威金斯砍下12000分，同届恩比德拉文和约基奇呢NBA常规赛继续进行，勇士队来到华盛顿，挑战奇才队。此役勇士后场双枪无解，库里轰下41分7篮板的数据，普尔也砍下了32分7篮板。威金斯则是发挥中规中矩，轻描淡写的拿到了14分。……孙俪豪掷33万办迪士尼会员，带儿女游玩显幸福，11岁等等颜值近日，有网友在社交平台上晒出偶遇孙俪一家的照片，从该网友的配文中能看出，在见到孙俪一家后，她也是十分兴奋，虽然没能合照，但在见到偶像也是非常高兴的一件事了，而孙俪一家的照片也是……男性滴酒不沾一个月，这3大好处或不请自来，不妨试一试身边很多人都会饮酒助兴，尤其是逢年过节，人们更爱喝酒，有的人一天都在喝酒当中度过。常言道小酌怡情，大酌伤身可见，多喝酒对身体健康并无好处。从健康角度来说，成年人每天不宜饮……2022年即将结束的告别文案1、我与旧事归于尽，来年依旧迎花开。2、就让来年的春风吹断未了的思念吧。3、要释怀了，在普通的星期六，结束满是遗憾的2022。4、举杯敬此年，漫漫亦灿灿。……小s代言内衣广告，强势复出，疑似抛弃大S，独自美丽小s代言内衣广告，强势复出，疑似抛弃大S，独自美丽12月11号，低调许久的小s，终于发声了，她并不是近期风波，而是晒出新代言，并表示：我回来了。照片中，小s的身材，……C罗，当信仰让岁月的年轮无情的碾压，我们还剩下什么葡萄牙输了，我却没有感觉，这种队，输了很正常，但c罗让我心疼，这个永远对胜利充满着渴望的男孩，终于败给了岁月，败给了现实，败给了为之付出一切的球队，这就是价值，现实而残酷，起初……2023，好好生活，慢慢相遇图片来源网络时光太瘦，指缝太宽，转眼我们又进入新的一年。回看过往，这几年因为疫情，我们的生活上演了太多的故事，每一天普通的日常都承载着悲欢离合，喜怒哀乐。反反……名老中医的癌痛方，缓解各种癌性疼痛癌性疼痛的发病率取决于肿瘤的类型和分期。疼痛严重影响患者的生活质量，使患者出现精神、食欲差、忧郁、恐惧，对生活失去信心。癌性疼痛是指癌症及其相关性病变及抗癌治疗所导致的疼……