可以做五香板栗
　　板栗。板栗，相信是很多人都爱吃的，在秋天，身体比较虚弱的人，适合吃些板栗来调理身体。通常是买剥了壳的栗子，然后放点花椒大料来做五香板栗。
　　失眠可以吃莲子
　　莲子。秋天吃些莲子是有好处的，尤其是有失眠的人，平时如果晚上总是睡不好觉，起夜多爱做梦的状况的话，可以吃点莲子来帮助改善。可以做成莲子汤，也是南方的一道甜水。
　　红薯煮粥
　　红薯。入秋后，多吃些红薯可以很好的滋补身体。红薯在生活中受到男女老少的青睐，它可以在平时代替精细主食的摄入，对于促进人体健康起到积极的作用。红薯可以放在粥里面，这样不至于很甜。
　　山药和米饭一起蒸
　　山药大家都不陌生，秋天吃点山药有利于健脾。可以放在米饭里边蒸熟了吃。
　　芋头蘸糖吃
　　芋头也是这个季节进补的，一般就是蘸糖吃。

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