喝酒时为什么不建议吃花生米？医生5种下酒菜，也要少吃

　　中国人饮酒的历史可以追溯到上千年前，我国是一个酒文化源远流长的国家，在中国古代就已经发明了酿酒术，并且那个时候喝酒也成为了人们庆祝的习惯。
　　现如今喝酒的情况仍然非常盛行，并且除了男性朋友之外，一些女性朋友在不知不觉间也慢慢染上了喝酒的习惯。
　　关于喝酒到底是好是坏，这个问题一直以来也存在着较大的争议，有人听说适量喝点酒对于健康有益处，可以帮助痛经活络，而含有的人则认为经常喝酒并没有好处。
　　今天明确的告诉大家经常喝酒百害无一利，因为酒精属于一类致癌物，而且也具有极强的刺激性，所以经常喝酒很容易导致身体健康受损，也会增加患上某些病症的风险。
　　喝酒都有哪些危害？
　　伤害肝脏：
　　相信不少人应该都听说过喝酒伤肝的说法，酒精进入人体内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，所以经常喝酒很容易给肝脏造成较大的伤害和负担。
　　那现在的功能本身就不太好的人，更是应该主动远离酒精，以免出现脂肪肝或酒精肝的情况，后果也比较严重。
　　刺激血管：
　　酒精进入人体内之后，可能会给血管造成一定的刺激和伤害，导致血管收缩，血管变硬，这个时候也会促使血压升高，甚至会影响到正常的血液循环。
　　所以如果不想心血管健康受损，希望你能够趁早改掉喝酒的习惯，或许能够减轻心血管负担。
　　伤害胃部：
　　酒精进入到人的身体当中，90需要肝脏进行分解和代谢，剩下的10则会进入到人的胃部。
　　酒精具有很强的刺激性，所以经常喝酒很容易给胃黏膜造成伤害和影响，严重的话还可能会引起胃炎胃溃疡的情况，所以胃部功能不太好的人请少喝或不喝酒。
　　致癌风险：
　　前面我们提到酒精属于一类致癌物，所以经常喝酒也可能会增加患上癌症的风险，较为常见的应该就是肝癌，食道癌，胃癌等等。
　　所以若不想受到癌症影响，希望你能够趁早改掉喝酒的行为习惯，如果短时间内戒不掉酒，也应该控制饮酒量。
　　人们喝酒的时候会准备各种各样的下酒菜，一说到下酒菜可能大家都会不自觉地联想到花生米。
　　可是有人听说喝酒的时候不建议吃花生米，这又是为什么呢？喝酒时为什么不建议吃花生米？
　　花生属于一种坚果，其中所含的营养物质相对非常丰富，其实日常饮食中适量吃点花生对于身体健康是有好处的，不但能够为身体补充营养物质，同时还可以起到养胃心血管的效果。
　　花生的吃法有很多，除了直接吃之外还可以做成水煮花生，或者是用来煎炸爆炒，而人们喝酒时吃到的花生米，往往都是炒花生或者是炸花生。
　　花生当中的油脂含量本身就比较高，因为可以用来榨油，经过油炸爆炒之后，其中的油脂和热量会进一步升高。
　　所以喝酒的时候如果经常吃这些花生米，很容易给肝脏造成更大的负担，因为喝酒本身就是一个伤害肝脏的行为习惯，再搭配吃花生米，可能会导致脂肪和热量摄入过多进一步加重肝脏的负担，严重的话还可能会引起脂肪肝或酒精肝的现象。
　　所以喝酒的时候最好不要把油炸花生米当作下酒菜来吃，当然对于其他下酒菜的选择也应该多加注意，下面这几种，同样不建议经常吃。医生：5种下酒菜，也要少吃
　　1、海鲜
　　海鲜营养价值高，味道鲜美，其中含有人体所需的蛋白质，钙质等多种营养元素，在日常生活中很多人也可能会通过吃海鲜的方式来为身体补充所需的营养成分。
　　可能炎热的夏天，很多年轻人喜欢吃海鲜喝啤酒，觉得这种饮食方式非常惬意，食物不吃海鲜并不适合当做下酒菜来吃。
　　因为大多数海鲜当中的嘌呤物质含量比较高，进入人体内之后会形成尿酸，出现尿酸升高现象，搭配酒类饮品一同摄入，会导致嘌呤物质难以顺利代谢排出体外。
　　2、凉粉
　　凉粉受到了很多人的喜欢，特别是炎热的夏天受到高温天气的影响，人们的食欲可能会变差，这个时候有的人就会考虑吃点凉粉。
　　或许在人们的认知当中，凉粉吃起来非常美味，而且还能够缓解食欲变差的情况，殊不知凉粉在加工制作的过程中可能会加入白矾和白贡等物质。
　　这些物质是过多会加重肝脏和胃部的负担，而喝酒本身也会伤害肝脏和胃部，因此很容易给身体内脏造成更大的伤害。
　　3、腌制类食物
　　像是腌制咸菜，腌肉，腊肉熏肉等等都属于腌制类食物，或许这些食物吃起来比较美味，受到了人们的喜欢，而且还能够起到下饭的效果。
　　但是腌制类食物当中的盐分含量相对比较高，并且腌制过程中还有可能会出现亚硝酸盐，所以经常吃这些食物对于身体也是没有好处的，更不要当作下酒菜来吃。
　　4、高脂肪食物
　　餐桌上的大鱼大肉虽然吃起来美味，但是其中的脂肪含量可能相对比较高，过多的脂肪进入人体内之后，可能会堆积在人的身体当中造成身体发胖的现象，同时还会增加患上心血管病症的风险。
　　所以提醒大家，在喝酒的过程中，最好不要把高脂肪食物当做下酒菜来吃，以免影响到身体健康，甚至还会增加患脂肪肝等情况。
　　5、烧烤
　　可能人们对于烧烤这种食物爱不释手，觉得各种各样的食材经过烤制之后吃起来非常美味，也可以满足食欲。
　　可是烧烤食物在考试之前需要提前进行腌制，因此很容易导致亚硝酸盐升高，并且烤制过程中还有可能会产生苯并芘以及其他有害物质，苯并芘是一种加强的致癌物，所以为了健康着想，最好把烧烤类食物撤下酒桌。
　　你还知道哪些食物不适合当做下酒菜呢？欢迎在下方留言评论，也希望你避而远之。