平时劳倦、思虑重，精神压力大，往往会血虚，血不足。心和肝，心主血脉，肝藏血。血能在血管中运行，靠的是心脏的搏动而输送到全身，肝内也必须贮藏一定的血量，魂和神才有住所，因为中医认为肝藏魂，心藏神；所以当一个人血虚、血不足时，势必导致他的神魂像个流浪汉，因而会失眠多梦、睡不好，易醒。重中之重就是养气血，即便你有湿气、痰，身体里有火，也没关系，只要气血上来了，这些症状都会消失。
　　气血两虚型的失眠多梦，还伴随心悸易惊，气短乏力，头晕目眩，面色无华，手脚倦怠，健忘，舌淡胖有齿痕。
　　推荐八珍汤：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草，方剂来自《正体类要》，功效为益气补血，其实就是补气的四君子汤和补血的四物汤的合方。方中人参补气生血；白术补气健脾，当归补血和血；茯苓健脾养心；白芍养血敛阴；川芎活血行气；熟地黄补血滋阴；甘草调和脾胃。
　　但是每个人的年龄、体质都不一样，这个方子不适合所有人，不建议直接拿来用，需要专业医师辩证后才可服用。
　　我是广州中医药大学第一附属医院的黄水清医生，今年58岁，从医已经有30多年的经验了，在失眠、头晕头痛这方面非常有心得，如果你有失眠的问题可以大胆给我留言。失眠健康中医

国内出了名宰人的3座山，游客就差空气收费了说起我们伟大的祖国在旅游方面，你首先想到的会是什么，是山川，是河流，还是那些人为打造的景色。现在去旅游的人越来越多，在旅途中选择去爬山的人也不在少数。不仅仅是旅游的人群会去爬山……早上好，今天是2022年11月26日，星期六，农历冬月初三〔太阳〕早安今天〔太阳〕生活总是这样，好一点，坏一些，好与坏交错更替之后，心也随之强大，在修行，在改善，给自己一点时间！早安！岁……历届世界杯上座情况美国两项最高马拉卡纳17万人纪录至今未破卡塔尔世界杯正在如火如荼地进行之中，今天我们将来盘点一下历年往届世界杯的上座情况。由于本届赛事仍未结束，所以无法客观准确地统计上座情况，因此以下的数据仅囊括1930年第一……中国自动驾驶公司美国梦碎数据安全是不可逾越的红线2018年，是中国自动驾驶行业的商业化元年。彼时，不少行业大佬都认为，自动驾驶将在三年内全面落地。然而如今三年多过去了，自动驾驶的商业化现状，和2018年却没有本质上的区别。……秋风起，鱼儿肥！秋天多吃5种鱼，肉厚刺少营养高，老少皆宜秋风起，鱼儿肥！秋天多吃5种鱼，肉厚刺少营养高，老少皆宜。入秋了，秋天也是一个丰收的季节，瓜果粮食成熟，也正是开海的季节，秋风起，鱼儿肥这个季节可以吃到很多新鲜肥美的海鲜，除此……用智能手机发展逻辑推演智能电动车如果雷总把智能电动车比作智能手机轮子，那不妨按照智能手机的发展路径来预测一下智能汽车的发展。1。智能手机爆发的时间节点：3g，4g的技术革新，智能手机销量爆发式增长。……一位长者随风而逝深切缅怀，峥嵘岁月难以忘记从人民中走来从历史中走来他和国家一起走过风雨雾霾跨过了一个世纪开启了新时代那是奋发有为的时代那是高歌猛进的时代那是激情燃烧的时代……深圳又多了个遛娃遛女朋友的绝佳打卡地浮于山谷，随溪蜿蜒，如一条白色巨龙游憩于一片碧绿的山林中这就是广东万里碧道深圳罗湖正坑水段中的碧谷流岚白桥。一踏上白桥，心情随之激荡。向前望，那雪白的桥身蜿蜒在浓密……睡不好醒得早，送你一个方子治好它平时劳倦、思虑重，精神压力大，往往会血虚，血不足。心和肝，心主血脉，肝藏血。血能在血管中运行，靠的是心脏的搏动而输送到全身，肝内也必须贮藏一定的血量，魂和神才有住所，因为中医认……2022。11。06第一项：学习笔记。。。1。左右我们选择的，往往不是我们真正想要的，而是我们绝对不想要的。痛苦的力量，往往远超过诱惑。2。世界不会在意你的自尊人们看……组图丨吉首市民游客齐聚德夯苗寨过苗年红网时刻新闻12月31日讯（记者向力）俗话说，过了腊八就是年。12月30日，农历十二月初八，吉首市德夯苗寨举办庆元旦杀猪宴活动。市民游客与苗族小伙子、姑娘们欢聚一堂，在峡谷里杀……辽篮激战首钢！郭艾伦火力全开桑普森炸裂赵继伟攻传一体12月27日，CBA常规赛继续进行，辽宁队VS北京首钢。比赛开始后两队都拿出强度，因此得分很困难，辽宁队微弱优势，首节2321领先。次节辽宁队攻势如潮，不一会拉开分差，半场47……