镜子
　　我们都知道早餐对于身体健康的重要性，可是早餐光吃不行，还要懂得怎么吃才健康。既不可为了让孩子长高个，胡吃海塞，也不能因为不起，早孩子就没有什么可以吃的早餐，选择去外面买。反正，早餐家长要重视起来，因为他关系到你一天的精神状态。正因如此，我们建议家长可以避免几种做法，这能大大地提高孩子的早餐标准，让孩子吃得健康吃得更好。
　　第一种做法：不给孩子做早餐吃稀饭。
　　好多父母希望早餐给孩子做点粥吃，认为这能更好吸收，可是这粥的学问也很大，如果是白米粥，其中的营养价值就值得我们关注了，虽然孩子能吃得饱，但绝对吃不好，除了碳水化合物，其他营养完全没有，孩子长期吃，就会导致营养不良的发生。
　　第二种做法：买早餐吃
　　好多年轻妈妈都懒着起床给宝宝早饭吃，或者起晚了，干脆给孩子买点吃，什么街边的油条，各种不知名的小吃，却不知道这么吃饭孩子的安全卫生问题会受到比较大的影响。
　　第三种做法：随便弄点吃
　　早餐时间比较紧张，孩子的父母很可能会随便给孩子做点冷冻的包子、冷冻的水饺、冲泡个燕麦片等等。这样虽然方便，但营养价值也比较低。还可能会存在防腐剂或者添加剂的情况，让孩子的身体健康受到影响。
　　第四种做法：早餐太干、太硬
　　如果孩子早餐一顿饭吃得过干过硬的食物，就会伤到孩子的胃口，甚至导致孩子的消化不良，这对孩子的身体健康是有害的，往往耽误孩子的身体向上生长。
　　那么早餐到底应该怎么吃呢？
　　首先，我们要保证早餐是易于消化的，这才更有利于孩子的脾胃能够充分地吸收食物中的营养，才能保证孩子的身体健康。
　　其次，我要要保证孩子的早餐不是冰凉的，以防止孩子的脾胃伤害，脾胃是先天之本，一旦伤害不可逆转。
　　最后，我们要注重孩子的营养是均衡的，同时要保证充分的蛋白质，这样才能满足成长中的孩子对于营养的需要。
　　按照这三点吃早餐，才能确保孩子的身体健康，长得高，长得壮。爸妈们不要再糊涂，一年之计在于春，一日之计在于晨，早餐吃得好，是孩子身体健康的基础。
　　以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。

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