一到开学孩子就生病？

　　随着疫情结束的到来，孩子们会面临结束网络学习，到校上学的问题。每到放假开学前和开学后的一段时间，预约咨询的家长就会多起来，当然主要是给孩子咨询。
　　01hr这其中有一个问题是带有共性的，什么问题呢？
　　就是每到开学前后，有些孩子的身体就会出问题，出现一些躯体症状。之前什么事儿都没有，好好地没这些症状。比如有的孩子会肚子疼；
　　有的孩子会出现拉肚子、腹泻这样的症状；
　　有的孩子是感觉咽不下东西，喉咙有异物感；
　　或者是吃了东西会呕吐；
　　也有的孩子感觉心慌气短；
　　还有的孩子会头疼、头晕等等。
　　五花八门，各种各样的症状。
　　有的家长就说：我们带孩子去医院做了检查，结果是什么问题也没有。老师你说孩子是不是在装病，就是不想去上学呢？
　　也有家长说：老师，是不是临近开学了，这些孩子感觉有压力，太焦虑了？
　　在跟孩子们的交流沟通之后，我们发现的确是这样。
　　02hr那么问题来了，孩子在感觉到压力焦虑的情况下，为什么会出现这些症状呢？
　　我们只有了解了症状背后的机制，才能帮助大家找到消除症状的一些方法。
　　通常，当一个人有情绪的时候，最先感知到的往往是身体。
　　当人面临一些危险或是压力、应激事件的时候，就会出现一些焦虑的情绪，比如紧张、害怕、恐惧、愤怒等等。当人们感觉到这个危险、威胁或压力比较大的时候，就会出现焦虑情绪，而且往往还会同时伴随着身体上的一些生理反应。这些症状往往又是让我们感觉非常不舒服、痛苦的一些症状。
　　就比如，前面我们提到的孩子们出现的像腹痛、腹泻、心慌气短、喉咙有异物感、恶心呕吐、胃里胀气、甚至手抖、腿抖、头疼头晕等等。感觉非常的难受，不舒服。这些症状有时候可能是一个，有时候可能同时有几个，有时候可能是一个症状没了又来另外一个。
　　03hr这些症状，它们只是表面上的那个部分，其背后的根源，是我们的焦虑情绪。
　　有人可能要问了，为什么焦虑情绪就会让我们出现这些身体症状呢？
　　这里我们就要提到一个医学名词，叫植物神经功能紊乱，简称植物神经紊乱或者也可以叫自主神经紊乱。
　　植物神经紊乱这个词，我们大家都听说过，并不陌生。
　　植物神经也叫自主神经，它是我们自己不能控制和支配的神经系统，比如心脏的跳动。我们的心脏跳与不跳，我们是控制不了的；我们也不能控制自己的胃和肠的蠕动消化，也不能控制我们的呼吸等等。
　　它们的工作就是由我们的自主神经也就是植物神经来支配的。正常状态下，它们各司其职，按部就班地工作，维持着我们这些器官正常的功能和工作。
　　但是当这些植物神经的功能出现紊乱时，我们的身体就会出状况，就会出现一些症状，比如心跳加快，心慌气短，胃胀腹泻，恶心呕吐等等，那要想消除这些症状的话，我们需要做的是让我们的植物神经恢复正常功能。
　　04hr怎样才能让我们已经紊乱的植物神经恢复正常呢？我们就要了解植物神经它又是如何紊乱的。
　　我们再来了解另一个医学名词：肾上腺素，它是由肾上腺分泌的激素。
　　当我们人感觉到有较大的危险或压力的时候，有严重的焦虑、恐惧情绪的时候，或者持续的一个紧张焦虑情绪的时候，我们的肾上腺素的分泌就会增多，这就会导致我们的植物神经产生紊乱。
　　一般情况下，肾上腺素的分泌有一个正常值，这个量刚刚好，可以维持我们的身体机能，处在一个相对平衡、相对稳定的一个状态，这时候我们身体的感觉是在一个相对舒适的状态。
　　但是，当肾上腺素分泌过多或者过量了，那植物神经不需要这么多肾上腺素，突然间分泌过多了，植物神经受不了，这个时候植物神经的工作就会被打乱了，就会产生紊乱。
　　举个栗子，就好比说你已经吃饱了，但是饭做多了，你又不想剩下，于是你就把剩下的饭和菜又吃了，这个时候你就会感觉胃撑得难受，不舒服。
　　同样的道理，当肾上腺素分泌过多的时候，植物神经也会出现不舒服，它的工作状态就会出现紊乱。
　　05hr所以，我们要解决一个人或者孩子的这些焦虑症状，想让这些症状消失的话，我们就必须从根源上找，也就是避免肾上腺素分泌过多，植物神经就不会紊乱了。
　　所以要解决焦虑引发的躯体症状，不管是医生还是心理咨询师，我们都会把目光聚焦在肾上腺素分泌过量这个问题上来。
　　通常来讲，医生会对病人的焦虑程度会做一个评估，然后根据评估的结果来判定要不要给TA开药，这些药也是为了抑制或者减少肾上腺素的分泌，当然这个过程必须是由专业的医生来完成。
　　但是，单纯的吃药存在一个什么问题呢？就是吃药后，可能症状很快就能消失或缓解。但是由于引发个体焦虑的压力并没有得到有效解决，个体的症状可能还会出现反复。
　　06hr作为专业的心理咨询师，通常我们会跟来访者一起来探讨，找出引发TA焦虑的具体事件：让TA感觉到压力的具体事件到底是什么？是分离引发的焦虑呢？还是来自于学习、学业上的压力？还是同学、老师关系方面的问题呢？还是和父母关系的问题呢？等等。
　　找到这些事件之后，我们会通过调整认知，通过一些身体通过一些身体放松训练等等来减少或者降低TA的压力感受。
　　压力降下来了，焦虑也就降下来了，肾上腺素的分泌才能够慢慢降下来，恢复到之前的一个正常水平，最后这个症状才能消失，我们大致是这样的一个工作过程。
　　当然有些情况，来访者在吃药的同时接受心理咨询是更加不错的一个选择。
　　写在最后
　　如果孩子有开学前的焦虑症状，请不要马上给孩子贴上一个标签：你难受就是装病，你就不是不想上学。看到孩子生病背后的原因是焦虑，这时候才能真正解决孩子的问题。
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