家有小孩的，必须煲起来
　　秋季天气很干燥，这时可以煲个百合炖冰糖，可以润肺止咳，特别是家里小孩有点咳的，一定要煲起来，隔两三天煲一次，对锅的要求不高，平时的养生壶就可以煮，非常简单，而且一家大小都能喝
　　步骤如下：
　　1、把鲜百合洗净（用干百合也可以，就是口感不同，功效一样）
　　2、锅里煮开水放百合和冰糖（冰糖根据自己的情况放，我们家吃得不甜，所以这一块就够了），
　　功能调至甜品（因为我是用养生壶的，你们可以根据自己的锅来煮，一般煮开后放百合冰糖再煮半个小时左右就可以了）。
　　煮好后，百合粉粉糯糯的很好吃的
　　我们家两个宝宝特别爱喝的，每次都能喝两百毫升左右哦，自从煲了百合冰糖水之后，喉咙不痒了，咳也少了，小孩子免疫力也上来了，很少咳嗽感冒了。好了，这次文章就到这里了，下次再给大家分享其他的养生食谱。

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