在生活中，很多人都有脾胃不好的情况，比如消化不好、肚子胀、虚胖、大便不成形等，对于脾胃不好的人来说，大家都想把自己的脾胃调好，但是很多人在调养的时候，就会有一些误区，容易走弯路。
　　有些人出现脾胃虚弱的问题以后，最常见的就是吃各种补药，想各种方法补脾胃，但是在补的过程当中是很容易出现问题的。
　　脾胃虚弱，脾虚也是要分很多种情况的，有的是单纯的脾气虚，这种比较好调理，有的是脾阳虚，还有一些人脾虚的同时，还夹杂着湿热或者寒湿的情况。如果我们没有辨证清楚，就去一味地补，反而会出现伤害我们身体的情况。
　　从实际上来说，我们没有必要刻意地去吃一些补药，只要在日常生活中把最基础的做好就可以了。比如脾虚的人，在饮食上就要注意，饮食要均衡，加强营养，多吃有益的水果蔬菜，少吃辛辣、油腻、生冷的食物，少饮酒。
　　另外我们常说，脾胃病要3分治7分养，所以最主要的是调养，这是很关键的，不能只靠药物去治疗，药物治疗是一方面，也需要我们日常中调整我们的饮食习惯、作息规律等。
　　养护脾胃自我调节
　　养心情：脾胃是有感情的，古代先贤对于胃病的治疗多是强调调节情绪。我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。
　　五谷健脾胃：脾胃者，仓廪之官也，养脾胃从饮食开始。《黄帝内经》讲：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
　　锻炼强脾胃：站在中医学角度，脾胃经络系统分布人体四肢，因此进行适当的体育锻炼可以促进人体经气运行，增强脾胃功。
　　结语：在中医学中，要调节一个人的健康，首先要检查体内脾胃是否处于正常状态，因为脾胃会影响人体血液和营养的吸收，从而通过调节脾胃使身体更加强壮，因此，平时注意脾胃健康是非常重要的。

10位混血女星，有人41岁嫁初恋，有人42岁未婚，有人28岁混血儿向来拥有优越的外貌，这一点在女星的身上体现得格外突出，但能否将美貌变成事业和爱情的助力，不仅需要一点心计还要一点运气，下面十位混血女星，个个美艳但……QQ西游现天命西游新区紫霄宫加Q群发现金红包《天命西游》（原QQ西游）2021荣获金翎奖十大最受欢迎网游，新区【紫霄宫】即将上线，现在注册即可领取新手成长大礼包！快来畅游西游吧亲爱的小伙伴们，天命西游国际服新区紫霄……恭喜尤文！敲定超值引援，史诗级三叉戟诞生，令米兰双雄嗅到不安近日，根据Goal。com的报道，大巴黎球员迪玛利亚同意加盟尤文，双方将签下一份11年限的合约，第2年为续约选项。另外全市场网透露，迪玛利亚在尤文的年薪为700万欧元。现……我国四大佛教名山，你都去过吗？中国佛教四大名山分别是指安徽九华山、山西五台山、浙江普陀山、四川峨眉山，分别是地藏王菩萨、文殊菩萨、观世音菩萨、普贤菩萨的道场。九华山以地藏菩萨道场驰名天下，享誉海内外。……三星GalaxyA24最新爆料使用出乎意料的处理器三星GalaxyA24智能手机的关键数据已在网上浮出水面，后续将推出GalaxyA24接替广受好评的GalaxyA23。较早的一份报告表明GalaxyA系列将放弃一个摄像……5800万年的格陵兰岛曾是一片绿洲，直到来了一颗陨石在漫长的地质年代里，我们的星球发生过许多沧海桑田的变化，导致这种变化的原因之一便是陨石撞击。不过要想推测一个陨石坑的形成年代并不容易，有时前后的研究结论甚至会相差几千万年。……欧冠2淘汰萨尔茨堡红牛晋级八强北京时间3月9日凌晨4点，20212022赛季欧冠联赛18决赛次回合迎来一场焦点战，德甲霸主拜仁坐镇安联球场迎战奥地利球队萨尔茨堡红牛。上半场，莱万两次制造点球并亲自罚中，在1……女单四强已出其二！日本世界冠军大获全胜，国乒小将03惨败出局北京时间9月17日，乒乓球WTT哈萨克斯坦赛继续进行，国乒劲敌、日本世界冠军平野美宇又一次大获全胜，在连续两场30横扫国乒选手的情况下，又30淘汰了美国华裔名将张安，昂首晋级到……红米Note12才是性价比机皇，120W并没有缺席，天玑80近几年，性价比手机市场竞争可谓是相当激烈，自从真我Realme、IQOO等手机厂商出站后，红米的压力越来越大，不得不开始调整策略，全力提升手机性价比。这点从红米K50系列就可以……这也行？足球报东亚杯征召直接下发给了球员直接跳过了俱乐部在《足球报》的直播连麦中，记者陈永、贾岩峰、李璇等人谈到了国家队征召国脚参加东亚杯的相关情况。记者陈永首先表示：在几天之前，国管部就给国脚们发了征调通知，据了解，通知是直……中国女排迎来好消息！恭喜王逸凡，恭喜吴梦洁，终于等到这一天北京时间8月7日，中国女排传来最新消息，据国内媒体《今晚报》报道，即将到来的女排亚洲杯，中国女排不会派主力参赛，吴梦洁、王逸凡等年轻球员将领衔参赛，作为中国女排的未来之星，吴梦……脾胃虚弱怎么办？中医强调不要盲目健脾，小心越补越虚在生活中，很多人都有脾胃不好的情况，比如消化不好、肚子胀、虚胖、大便不成形等，对于脾胃不好的人来说，大家都想把自己的脾胃调好，但是很多人在调养的时候，就会有一些误区，容易走弯路……