十月有两个节气，分别是寒露和霜降，霜降过后天气逐渐变冷，空气也变得更加干燥，很多女性会出现皮肤干燥、手脚冰凉等症状，此时我们女性朋友们养生需要注意些什么呢？谷方益元在这里提示大家，秋季养生有四防，一定要记牢了。
　　1。防秋燥
　　中医认为，燥为秋季的主气，称之为秋燥。秋天的气候特点之一就是干燥，空气中缺少水分，人体中也缺少水分，相信大家的背包里都备有一支润唇膏，防治嘴唇起皮干裂。有些女性朋友们可能会觉得缺水多喝水就好了，但也得看看是什么水。
　　单纯的白开水并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。喝白开水，水易流失，但在水中加入少许食盐，就能够锁住水分，不易流失了。蜂蜜水也是一个很好的选择，蜂蜜对人体起到润肺、养肺的作用，喝蜂蜜水即是补充人体水分的好妙招，也是秋季养生的饮水良方，同时还能防止因秋燥引起的便秘。
　　2。防秋凉
　　霜降过后天气转凉，昼夜温差加大，很多人还沉浸在秋老虎温度中，未能及时添衣，这也让寒气更容易入侵人体内，导致感冒、着凉甚至发烧。所以我们一定要及时添衣，防止因寒气入体而留下的健康隐患。
　　3。防秋乏
　　到了秋天不少人会出现秋乏这一现象，其主要表现为浑身疲软、精神欠佳、哈欠不断，食欲增加但又不易消化。这时我们就应该加强运动，促进体内血液循环，防治劳累疲乏；也可以从睡眠上进行调节，早睡早起，切忌熬夜，避免劳累；此外秋季也是户外活动的黄金季节，也可和家人们一起进行户外锻炼，如登山、慢跑、快走等。
　　4。防秋郁
　　秋天万物枯败，易使人产生消极的情绪，想的太多就容易对肝脾产生伤害，产生一系列的疾病。所以我们应注意调养脾胃，多出去晒太阳、散散心，多补充营养丰富的食物，必要时可做一些热爱的事情转移自己的注意力，对改善情绪有一定的帮助。
　　谷医堂谷方益元是广大女性朋友养生调理的良好选择，谷方益元专注于女性养生健康调理多年，运用中医特色整体观念、辨证论治的理念为女性提供专业的健康管理服务，至今已累计服务千万家庭。

自己今天是怎么想的，今天的结果就是什么，无需去关注别人的生活1hr一个人想要去过自己想要过的生活，这背后是需要承受多么大的压力，每一种压力对于我们每个人来说都是与日俱增的。我们能否在这个过程中找到自己的节奏感，很多时候，我们的节奏……谷医堂谷方益元秋季养生要注意，这四防一定要记劳了十月有两个节气，分别是寒露和霜降，霜降过后天气逐渐变冷，空气也变得更加干燥，很多女性会出现皮肤干燥、手脚冰凉等症状，此时我们女性朋友们养生需要注意些什么呢？谷方益元在这里提示大……吃生花生和吃熟花生的区别是什么？听听医生的答案，早了解早受益花生属于坚果类食品，其中的营养物质丰富，含有丰富的优质蛋白、铁元素、矿物质、维生素E、膳食纤维等，能为人体补充营养，其中还含有人体所需的8种氨基酸。因其营养价值较为丰富，……重磅！北京科学家公开发表风能研究硬核成果，引发国际关注！风能是一种可再生清洁能源，风能资源评估是预测风能资源储量的必要步骤，也是风电场开发建设的首要环节，对于服务双碳目标下能源产业结构优化具有重要意义。但目前，我国风能资源的时空分布……曾经亲自去吃过一次新疆大盘鸡，那个量，着实把我吓住了新疆大盘鸡怎么吃比较好吃2018年的10月我与几个朋友一起去新疆旅游，最后一天我们是住在拉萨，几人一商量，来趟新疆怎么也要吃一次新疆的大盘鸡，于是我们几个问了导游当地人都去那里……如何活得快乐？如何活得快乐？没有了快乐就只有痛苦与烦恼，因此我们这一生都在寻找快乐。经常听到有人说：活着，就应该让自己快乐一点。但如何活得快乐却是个难题。佛说：知足之……看了上百个互联网产品成长体系后，我终于找到了最优解随着业务和用户的增多，留住暂无业务需求的用户就显得尤为重要。提高用户留存，促成业务转化，是当前平台需要考虑的问题之一。本文以平台的成长体系项目为例，探讨如何从设计的角度，找到最……CCTV5直播，中国女篮对阵世界第一，两队争夺小组头名，期待头条创作挑战赛2022女篮世界杯正在进行，中国女篮已经结束了两场小组赛。在这两场比赛中，中国女篮的表现非常出色，先是以10744的比分大胜了韩国队，接着又以9851的比分……双11流行新拼单化妆品小样赠品成热门长江日报大武汉客户端10月25日讯（见习记者李伊珏）买三支唇釉送一支正装口红，还送买80ml美白精华享164ml，还送昨晚8时，双11预售正式开启，除了满减优惠、充值金折扣等，……高端智能锁大PK，鹿客德施曼凯迪仕谁能更胜一筹面对市面琳琅满目的智能门锁，消费者应当如何选择？虽然不同类型、不同品牌、功能各异的智能门锁纷纷面世，但核心还是要看两样指标：一是安全性能，门锁能不能将危险因子杜绝门外；二……电车频繁浅充浅放会影响电池寿命吗？快看，这才是正确的用法！随着新能源汽车的愈发普及，其便利性优势也愈加明显，身边很多朋友都换了新能源车型来进行城市通勤。那换了新能源车型，充电就是绕不过的话题了。有的朋友觉得应该浅充浅放，确保电池……首届江西风景独好云端旅游推介会在全网掀起红色旅游新热潮大江网大江新闻客户端讯龚云飞报道：10月31日晚，首届江西风景独好云端旅游推介会走进赣州于都，全景式讲好江西红色故事，让红色文化活起来，让红色旅游嗨起来，展现江西红色旅游活跃跃……