入睡困难多梦浅睡易醒，多为心血亏虚！晚上睡觉，别带上它

　　随着天气越来越热，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，想睡睡不着，睡着又容易醒，可真是愁死人了！究竟是怎么回事呢？
　　答：多是心血亏虚了。
　　《黄帝内经》讲：心藏脉，脉舍神。心主血脉，脉管当中流的是血液，而血液是神的物质基础。
　　只有当你的血液充足了，神才能吃饱，神安才能保证安然入睡；反之，神不安，魂不守舍，自然睡不好。
　　我们都知道，心主神，神之所以不安，正是由于心血亏虚了。另外，汗为心之液，夏季天热汗多，津液丢失，心的物质跟着减少，就更睡不踏实了。
　　如何判断心血亏虚？
　　1。心悸
　　心血虚者经常会出现心悸、善忘现象，同时可伴有多梦、头晕的表现。
　　中医诊断时发现有苔淡、脉细等症。而出现这些症状主要是由于心血不足，营血亏损，血脉不充引起的，因此想改善心悸现象，宜养阴补血，可选择四物汤加酸枣仁柏子仁、远志等滋养心神的药物来调治。
　　2。不寐
　　有一些患者还会出现整夜不寐的现象，同时会有易怒、健忘以及脉滑数等症。
　　这类患者多和心血不足，心火亢盛有关，所以在此问题上宜以养血滋阴、清心安神为主，可选择天王补心丹或是朱砂安神丸来调治
　　3。虚劳
　　因为虚劳引起的心血虚患者，常会有心悸、怔忡、失眠多梦的表现、且记忆力会下降。
　　此类人面色淡白以及舌淡，脉细现象。这类人主要精血不旺以及思虑耗伤有关。所以在调治方面应以养血安神为主，可选择养心汤或是归脾汤来调治。
　　夏季带它睡觉，最伤身！
　　在生活中，人与人相处时，必然会有一些小摩擦。虽说：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。但现实却是，忍一时越想越气，退一步越想越亏。
　　大家都知道生气伤身，但如果带着气入睡，第二天会发生什么？
　　1。生气不止伤神，还伤身
　　《黄帝内经》说过百病生于气也，爱生气的人很难健康，更难长寿。
　　遇事一点就着，常常负面情绪聚集的人，不仅伤神，还伤身。
　　2。伤肝脾
　　生气伤肝。当人生气时，肝气上逆，容易导致人烦躁易怒，亢奋激动。
　　中医认为肝脾不和，肝气犯胃，由于肝和脾胃相邻，生气时会出现胸闷气胀，伴有腹胀腹痛。这也是我们经常说的气到胃疼的原因。
　　3。伤大脑
　　总是生气，可能导致身体气机不畅，让人头晕脑胀，面红目赤，更严重者可能还会引发精神疾病或心理疾病。
　　当生气时，教大家两个小妙招，缓解负面情绪。
　　1。点按内关穴
　　内关穴具有，宁心安神、宽胸理气、通络、理气止痛等作用，可消气病之郁结滞阻。
　　2。精神调理
　　在生气后可以通过听音乐、逛街、找朋友倾诉来达到消气的目的。生气的时候一定要注意尽量避免情绪激动，以免对身体造成伤害。