健康长寿是咱们每个人的心愿，但日常生活中有些不起眼的坏习惯，却正在悄悄地毁掉你的健康，日积月累之下，自然也就与长寿无缘了。所以为了自己的健康着想，如果你有这些坏习惯的话，劝你抓紧改掉。
　　第一个坏习惯就是缺乏锻炼：如果长期缺乏运动，人的基础代谢率就会降低，心肺功能也会减弱，抵抗力也会随之下降，从而就容易引起肥胖、脂肪肝、易感冒和心血管等疾病。而经常运动，不仅可以促进血液循环，加快新陈代谢、锻炼心肺功能，而且还可以增加我们的抵抗力。如果您过了50岁以后还是不爱锻炼的话，那么健康长寿就会受到影响。
　　第二个坏习惯是起床过快过猛：人体经过一夜的新陈代谢，身体会消耗大量的水分，因此血液的粘稠度也比较高，如果一醒来就立马起床，血液倘若不能及时供应到脑部，就容易导致脑部供血不足，引起脑部组织缺血缺氧，出现头晕、眼花，甚至晕厥的情况。此外在睡眠的时候，血压相对来说会比较低，倘若起床过快过猛，就可能会造成血压飙升，尤其是对于有高血压疾病的患者来说，可能会因为血压突然升高而导致心血管的意外。所以早上醒来以后，不要立马起床，最好先赖一下床，让自己缓一缓，活动一下手脚，然后再慢慢起床。
　　第三个坏习惯是经常熬夜：长时间熬夜、睡眠不足，不仅会扰乱人体的生物钟，引起内分泌失调，抵抗力下降，而且人还容易出现疲劳、失眠健忘、记忆力减退、神经衰弱，身体呢也会变得越来越差。而充足的睡眠有助于我们身心放松，消除疲劳。所以保证充足的睡眠，不熬夜，对健康长寿是非常有益的。
　　第四个坏习惯是久坐久站：长时间保持同一个姿势，颈肩腰背会感到酸胀、疼痛和麻木，时间长了就容易引起颈椎和腰椎问题。同时血液循环也会变差，胃肠的蠕动也会减慢、久而久之就会造成便秘和下肢静脉曲张，所以应当注意避免久坐久站。最好是每隔一段时间，稍微活动几分钟，这样能够减少久坐久站对身体健康带来的不利影响
　　第五个坏习惯是不注意饮食健康：长期高盐、高糖、高脂肪的饮食习惯，不仅会导致动脉粥样硬化、加速人体的老化，而且还可能增加高血压、高血脂等心脑血管疾病的发生风险。因此在日常生活中要养成低盐、低脂、低糖、少荤多素和规律的饮食习惯，从而能够有助于我们的健康和长寿。

大卖年销6亿，消费者半年网购支出72亿，亚马逊又一新站点上线寒潮中巨头寻觅新增长点，亚马逊又一新站点正式上线。在线销售额117亿欧元，订单数超1。5亿笔，网上商店却仅有5万多家！这一跨境购物土壤肥沃的市场，……在黔中腹地，邂逅草塘的传奇故事在黔中腹地，有一个名叫草塘的千年古镇。在古镇四周，分布着数十个自然池塘和人工池塘，因七十年代造田运动，许多池塘被填埋，违背自然规律的填塘造田造成经常出现长时天干易成旱灾、短时瀑……银行卡长期不使用不销户，会有什么后果？会欠银行钱吗？移动支付时代，微信、支付宝等手机支付已经代替现金、刷卡等消费方式。现在很多人身上除了一部手机，完全不带现金和银行卡，使得小偷这个行业都逐渐淡出历史舞台。不过不带并不意味着没有，……NBA最令人唏嘘感慨意外去世的五名球员美国时间5月9日佛罗里达州奥兰治县治安办公室证实，在9日凌晨1点30分发生了一起枪击事件，前NBA职业球员阿德里安佩恩在一个社区别墅外不幸中枪，被送往医院后宣布死亡，此次枪击案……创始人CarlPei解释NothingPhone1为何使用骁最近在手机行业引发强烈关注的Nothing的首款智能手机Phone1已被确认采用了高通公司的中端骁龙778GPlus处理器，随后该公司证实了这一消息。这意味着这款手机不太可能拥……医生提醒服用他汀期间，有5物最好别碰，吃错不是小事，要注意生活中常见的高脂血症、高血压、高血糖等慢性病也严重困扰着人们的日常工作、生活和身心健康。如果不及时控制，还会加剧问题，导致各种心脑血管疾病。例如，高脂血症是生活中常见的疾……休赛期首位全明星级别球星大交易根据ESPN报道，老鹰将达尼罗加里纳利、3个首轮签和1个未来选秀互换权交易至马刺，得到德章泰默里。多名消息人士透露，老鹰送出1个2023年来自黄蜂的首轮签、以及自己的1个……西行散记2012年新疆往事18慕峰卡湖中巴路最激动的是喀什之行，现在回想起来仍津津有味。5月上旬，一大早就从乌鲁木齐飞到喀什，出得机场，旅游公司的小车已经在出口处等了。机场外草坪上开满了蒲公英花。就2个散客。……这5个坏习惯会损害健康，缩短寿命，若你有的话，请抓紧改掉健康长寿是咱们每个人的心愿，但日常生活中有些不起眼的坏习惯，却正在悄悄地毁掉你的健康，日积月累之下，自然也就与长寿无缘了。所以为了自己的健康着想，如果你有这些坏习惯的话，劝你抓……2007年陈晓旭离世，从林黛玉到身价上亿的富婆，她经历了什么天生就是林黛玉的命陈晓旭注定就是林黛玉的命？陈父曾在节目中爆料，陈晓旭母亲怀孕的时候，梦到过一位老人托梦告诉她，她怀的是个女孩儿，名叫陈也芬。陈父自叙这……2022年第一季度苹果TWS出货量达到6820万台同比增长1根据Canalys的数据，全球TWS（真无线立体声）出货量在2022年第一季度增长了17，达到6820万台。苹果、三星和小米保持了上一季度的前三名的位置，但只有苹果的出货量有所……库里是09届选秀第7位，前6顺位球员取得的荣誉如何？哈登难超库里是2009年以第7顺位进入联盟的，有谁能想到他会用精准的三分改变联盟，甚至改变篮球这项运动呢？要知道库里的身高是1。88m，刚进入联盟的时候非常瘦小，而且脚踝是阿喀琉斯之踵……